运动养生：白领抓钱舞工间操

　　抓钱舞介绍

　　抓钱舞是当今人力资源培训机构、企业、办公室、商场等热衷的舞蹈，因其两只手上下左右前后抓钱而得名。抓钱舞有一个动作是手往上做抓钱的动作，同时腰胯随着音乐摆动，还有一个动作类似于招财猫的经典招手动作。抓钱舞因其可以消除工作时间较长带来的枯燥，还可以激发工作热情而流传较广。

　　

　　相关介绍：

　　农历新年假期第一日，南山一家网络招聘公司组织员工跳“抓钱舞”。

　　“一首曲子跳下来，人会清醒很多，全身肌肉也能放松并舒展开来。”员工刘佳说，公司为了让大家打起精神继续下午的工作，从2012年10月份起，要求全体员工每天下午齐跳“抓钱舞”醒脑。

　　昨日是新年开工第一天，经历了春节七天长假，大吃大喝，晚睡晚起，很多人从生活内容到作息时间一时难以调整过来，难以最佳状态投入工作，所以，该公司更强调所有员工跳“抓钱舞”。有别往日的是，昨日大家一口气连跳两遍，在调整节日综合征之余，也希望讨个好彩头，新的一年多赚钱放进口袋。坚持练习郑多燕减肥舞可以减肥塑造完美身材哦!

　　

　　为何工间操选择跳“抓钱舞”?刘佳称，如今的都市白领整天坐在转椅上对着电脑忙碌，“亚健康”成了常态，起初公司的工间操也是广播体操，但是公司80%的员工是“85”后，甚至还有“90”后，大家嫌广播体操不够时尚、参与的积极性不高。那么能否有一套既锻炼身体，又时尚新潮，可在办公椅旁一平方米空间就地展开的白领工间操?在元旦晚会上，公司无意中发现一些能歌善舞的员工，于是，一套由白领自编自排的新工间操——“抓钱舞”就这样在该公司悄然流行。意思的是，对于新晋员工，前辈不仅要传授业务，还要手把手教他们跳“抓钱舞”，让新人尽快融入集体生活。不光如此，有些员工回家后还带动家人一起跳。如今，该公司的“抓钱舞”已名声在外，有时员工参加外面一些培训活动，还会被点名要求他们当全班的舞蹈领队老师，大家齐齐跳舞来缓解工作的劳累。

　　锻炼的好处

　　1体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

　　2减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。

　　3体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

　　4可以减少你过早进入衰老期的危险。

　　5体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。

　　6体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。

　　心理上

　　1体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;

　　2体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;

　　3舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力

　　4体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;

　　5体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。