医生多次提醒：儿童练舞蹈要当心，4个预防措施远离致残

　　在现实生活中，许多家长为了让孩子能在形体和艺术方面有所发展，都会选择让自己的孩子在很小的时候就学习舞蹈，尤其是女生。但是，许多家长没有意识到，幼龄儿童学舞存在着很大的风险，稍不注意就会受伤，甚至影响一生，风险大的原因在于孩子的身体还没发育完成。

　　我们都知道，孩子在发育过程中，骨骼、韧带等身体部位都尚未成熟，而在学习舞蹈的过程中，下腰、压腿等动作都是基本功，是必须勤加练习的。

　　儿童学习舞蹈，有没有脊柱损伤的风险？

　　对于身体发育还没有完善的小朋友来说，经常性地做这样的动作，不仅容易影响骨骼、韧带等的正常发育，还容易导致受伤。同时，小朋友的腰部、颈部等部位相当脆弱，和成年人相比，他们会更容易出现酸痛现象，更容易出现腰椎骨骼或肌肉的断裂、拉伤，损伤颈椎、腰椎，导致脊柱损伤。

　　一旦没有及时发现，可能导致影响终身的不良后果。我们往往觉得小孩子的韧带、骨骼比成年人柔软，更加适合提早学习舞蹈。但是，我们忽略的是儿童处在一个生长发育的阶段，有正常的生理活动范围。儿童学习舞蹈的确有优势，但应该有一个学习阶段。

　　尽管孩子的身体柔韧性好，也不能一开始学舞就马上展开各种“软开度”训练，如倒立、拉腰、叉腿等基本功训练。一方面，相对枯燥的基本功练习会让孩子感觉到难度大同时厌烦舞蹈的学习，另一方面，孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都较弱，容易在这些练习中受伤。

　　应该如何预防儿童脊柱损伤？

　　1、在六岁之前，我们应该让孩子放开天性玩，这个阶段小孩子好动，运动量大，能正确地锻炼自己的身体。

　　2、在六岁以后，可以开始学习舞蹈，但也必须循序渐进，找正规机构培训学习。在运动前进行充分的热身训练，适当拉伸关节肌肉。同时，家长要教会孩子动作不要过度，不要逞强。

　　3、上课前，家长尽量提前30分钟以上送孩子到学习地点，利用20分钟的时间让孩子去热身，这样能够减轻关节和肌肉的拉伤几率，也可以让孩子更好地进入舞蹈状态。

　　4、人的身体会因为舞蹈基本功的锻炼所产生的痛疼感而自然产生一定的反抗力。所以在练习时一定要小心，严格配合老师的动作，避免在练习过程中受伤。