原来200卡路里的食物就这么点，你吃的饱吗？

时间：2019-11-29 点击：

　　想要减重，躲开油荤、可乐和快餐就够了？或许有一些食物的热量比你想象中要高喔！

　　是不是吃面包就一定比吃米饭更容易减肥呢？同样是200卡路里，不同食物还是有区别的。以我们最常吃的中式主食来说：

　　200Cal=1碗大米饭

　　200Cal=3/4个馒头

　　200Cal=2个小笼包

　　200Cal=半个肉包子

　　200Cal=半根麻花

　　200Cal=半根油条

　　肉包子和麻花我懂，可是为啥半根油条就有200卡路里……别开玩笑了，就是两根油条配一杯豆浆我都吃不饱啊！

　　而那些更喜欢吃面包的人，摄入的热量是不是更少呢？来看看：

　　200Cal=3/4个面包

　　200Cal=2片吐司

　　200Cal=半个甜甜圈

　　200Cal=1片奶油吐司

　　200Cal=半个牛角吐司

　　以上所有食品，都有一个共同特征：

　　吃不饱。

　　但是，如果想要消耗掉这200卡路里热量，你需要：

　　散步两个半小时；

　　或慢跑半个小时；

　　或做家务140分钟；

　　或有氧运动45分钟；

　　或连续爬25分钟楼梯；

　　或游蛙泳20分钟……

　　之前吃掉那200卡路里的食物，明明只需要5到10分钟啊！摔！现在总算知道减肥为什么这么难了吧？

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