大脑也会饥饿?程序员坐着不动,也能消耗5000卡路里
有些人苦于身体肥胖,参加各种训练以及使用减肥方法都无法减掉多余的脂肪,可是有一些程序员,他们几乎一天除了吃饭上厕所以外都坐在电脑前,这种几乎没有任何体力劳动的人看上去很消瘦,即使他们日常均衡进餐身体也胖不起来,这看起来很让人费解,但是看完这期的科普文章你就会明白这其中的原因了。
我们都知道程序员是一个特殊的岗位,他们只需要负责在键盘上敲打各种字符来编辑程序,不需要来回走动,就可以完成一项工作任务,但是这种静止几乎没有运动量的工作其实也消耗着身体的大量能量,远比运动要多得多。
如果一个普通人什么事都不做,除了消化、呼吸以外不进行任何运动,那么也要消耗总体能量的20%左右,相当于400卡路里,而一个程序员需要大量的脑力劳动来写代码,如果出现问题,加上排除BUG的复杂程度,脑力消耗多达5000多卡路里,这相当于1斤多的脂肪,但是这些能量都从食物中获得,如果食物不足以维持大脑所消耗的能量,那么就需要脂肪来代替了,这也是程序员即使大鱼大肉也胖不起来的原因了。
其实大脑饥饿也就是思考消耗的身体能量,但大脑在不思考的时候(睡眠)同样会消耗能量,这就好比一台睡眠中的电脑主机,即使它处于不工作的状态,但它依然需要电力来维持整个系统的正常运转,以备随时唤醒使用,只是一些不常用的功能得到暂时关闭。
大脑也一样,当我们睡觉时,它仍然需要身体的能量来不断释放细胞之间的信号,以维持人体的各种功能。更重要的是,为大脑服务的细胞群可以将这些能量物质引导至神经元,但这些细胞还需要身体中的葡萄糖份额,才能生存并继续工作,所以这些能量大多数是以葡萄糖为主的。
换句话来说,如果我们的大脑饥饿,没有得到充分的能量,那么我们的思维就会不同程度的下降或者滞后,如果不进食,那么它就会转化身体的脂肪来增进大脑的能量,提高思维能力,而最终导致的结果就是消瘦,所以说我们在肚子饿的同时,大脑也饿了。
这种大脑大量消耗能量的人群也包括一些科学工作者、学生等人群,其实玩游戏也是一项很费脑力的事情,所以我们一定要适当玩游戏。
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