一位专业舞蹈老师学习两分钟舞蹈视频的全过程

　　

　　【富晓红专栏】

　　一位专业舞蹈老师学习两分钟舞蹈视频的全过程

　　教授形体课已经23年了，有些家长觉得自己的孩子舞蹈跳得不够好，进步不够快；学生也会以觉得自己不是跳舞的料，没有这方面的天赋为由，而不愿好好努力和坚持。

　　谁又是天生的舞蹈家呢？杨丽萍吗？杨丽萍付出了多少汗水和心血才有今天的成就？她为了跳舞可以放弃做母亲的权力，有多少女人能做到？舞蹈界里也就她了。她说:别人是在跳舞，我是在跳命。一位把所有的情感和时间都给了舞蹈的人，当然舞蹈也赠与她丰厚的回报。

　　急功近利是我们大部分人的通病。我们总想着付出一点点就能得到全部。怎么可能？下面是我学习两分钟舞蹈视频的全过程：

　　

　　一、看了十几遍视频，什么也不会

　　每年的寒假班，我都安排基本功训练。坚持了十几年了。刀用久了会钝，那就要花点时间磨刀；教师上课多了就要歇下来，自己进行学习，否则只出不进，知识面就会狭窄而无法引导学生；汽车开了一段时间就要进行保养，否则有些零件就会老化而引发事故；学习形体课也是，一年四期，三期用来学习进程，天气最寒冷时停下来学习基本功，储备好力量，开春了好发力。

　　为了给高级形体班找一些比较好的资料，我翻阅了大量的专业视频。一开始选的是北舞的资料，但是发现对于我们这些业余的舞蹈班学生来说有些难度。便又重新寻找，后来发现武汉音乐学院的古典舞专业的资料特别适合我们高级形体班的水平。

　　从中选取了两分钟舞蹈视频，感觉挺简单的，而且又融合了大部分上肢的练习，甚是满意。

　　但是在学习的过程中才发现，并没有我想象的那么简单。那些原以为挺简单的基本动作，在看了十几遍后想自己尝试着做的时候，才发现，一个动作都记不住。

　　怎么会呢？明明看的时候觉得已经记得很清楚了，但是真正到做的时候才发现“以为的知”到“真正的知”还有很长的路。

　　

　　二、看到了四十几遍的时候我能跟着视频跳，但总也跳错

　　于是坐下来，耐着性子继续观看视频，在感觉不是很清楚的地方跟着视频比划动作。就这样一连又看了十几遍，感觉这次肯定会了。因此把电脑接到电视机上，站在电视机前，以为跟着电视机可以很流畅的跳起来，结果现实再一次击败了我。

　　事实的真相就是：经常看了手忘了脚怎么做，看了脚忘了手怎么做；尤其一个转身，那就更不知道往哪里转。

　　事实证明，脑知道到身体知道确实需要n遍的练习。

　　

　　三、看到了八十几遍时发现动作在脑子里变成了分解动作

　　曾经大学四年的专业艰苦训练，练就了我吃苦耐劳，不肯认输的性格。继续不断地观看视频，当我看到八十几遍时，发现原本很快的舞蹈视频此时在我的眼里成了慢镜头，我可以非常清晰地看到每一个细微的动作：包括绕手腕时是往里绕还是往外绕？脚步后退时是左脚先退还是右脚先退？即便是镜面示范，但我也能在第一时间清晰地解读出左右脚。

　　于是关闭视频，自己尝试着把它流畅地做出来，但发现在某些细节处依然不清楚。看看，我们的身体很多时候还是没有跟上脑子，需要多次反复地练习和确定才能得以完整地示范。

　　于是我练习一遍，然后再看一遍舞蹈视频，这样反复交替学习。

　　

　　四、看一百遍时才完整地跳完这段古典舞

　　等我看到一百遍时，所有的舞蹈动作都非常清晰地变成一个一个单个动作深刻地记在脑子里，并由于前面的模仿到练习，身体也跟上了脑子的记忆，可以比较流畅地完整地跳完这段古典舞。但是韵味、情感、眼神其实还没有完全到火候，还需要不断地练习才能慢慢体会。

　　一段两分钟的古典舞组合练习，在我一开始看来如此简单的动作却花了两天的时间，观看了一百多遍的舞蹈视频，才得以勉强学会，再一次证明很多时候我们以为简单的事，是因为我们高估了自己，低估了事情本身，更重要的一点是“想”到“做”其实中间横隔着很多距离；而“知”到“行”之间更是需要反复的练习和修炼才能达到言行一致或知行合一。

　　

　　五、结论：学习没有捷径，只有脚踏实地练习和实践才能内化

　　作为一名专职形体老师，而且对古典舞有着深厚基础的老师学习一段他人的两分钟古典舞观看了一百多遍，练习了多次才得以完成。想想我们平时花了多少时间在舞蹈上修炼，我们为何希望不断教新动作？原本的动作没有吃透，学习再多的动作又有何用？难道只是为了新鲜感？而不是为了求解？求懂？求透？学透后融会贯通不好吗？

　　《论语·卫灵公》子曰：“赐也！女以予为多学而识之者与？”对曰：“然，非与？”曰：“非也。予一以贯之。”

　　我们在学习的过程中，不管是学什么，课本理论知识也好，艺术实践课程也罢，我们都要以一种脚踏实地、一以贯之的精神对之，才是真正地学习，否则一切都是叶公好龙，装模作样，徒有虚表，一事无成。

　　

　　作者介绍：

　　富晓红，少儿心理咨询师、《校长传媒》专栏撰稿人、国家级形体教练、瑜伽教练、高级形体礼仪指导师，从事教学23年来积累了大量教学经验，每一次的教学都是一次实践，如何和学生沟通，如何说话，选择什么时机说话，都成了不断研究的课题。终极目标就是帮助自己和更多的家长和学生走上更幸福的路。

　　本文为富晓红老师原创投稿，“富晓红的幸福家园-（ID：fuxiaohong5166）”亦发布