应采儿坚持训练瑜伽，曼妙身姿如少女般，和老公陈小春很

　　提到应采儿，我们第一印象就是她和她老公陈小春的甜蜜爱情。二人虽然已经育有一子，但是陈小春和应采儿的婚后还是如恋爱时一样甜蜜。其实陈小春在没有遇见应采儿之前并不是如此的温柔小意，一头短发的他配上一脸凶狠严肃的表情，不知道的人或许以为这位脾气火爆的“山鸡哥”即将上阵杀敌！

　　但是在遇到应采儿之后这一切都变了，昔日严肃的脸上在看见应采儿时会绽放出甜蜜的笑容，求婚时一向狂傲的陈小春甚至哭成个泪人只因为终于娶到心仪的爱人。这样桀骜不驯的陈小春是怎么被应采儿驯服的呢？

　　其实从应采儿出席活动的照片中不难得知，现今已经36岁的她仍然保养得宜，不似将要40岁的中年妇女，虽然育有一子但是身材没有丝毫走样，即使穿着紧身的礼服裙也看不出一点儿的赘肉。脸上也随时随地都保持着灿烂迷人的微笑，难怪“山鸡哥”被她吃得死死的。之所以有如此好的心态和状态，瑜伽在应采儿的生命中功不可没。

　　工作压力大，闲来无事应采儿都喜欢静下心来练练瑜伽，在缓慢地呼吸吐纳之间，仿佛一切烦心事都烟消云散。如果你也想像应采儿这样曼妙身姿如少女一般，那就从练瑜伽开始吧！下面教大家几个简单的瑜伽动作帮助大家快速入门。

　　双脚并拢双腿并直站立在瑜伽垫上，上臂伸直向上举起同时双臂分开与肩膀同宽，身体微微后仰，双臂上举时吸气，放下时呼气。展臂式这个瑜伽动作主要是帮助我们伸展身体和腹部的脏器，消除身体多余脂肪并且起到改善消化的作用。同时还能帮助我们瘦手臂，放松肩部肌肉非常适合久坐办公室的人群。

　　这两个瑜伽动作不仅仅非常简单适合刚刚接触瑜伽的小白，同时也没有场地的限制在家就能锻炼，不知道大家都掌握了吗？