门头沟少儿街舞孩子跳好街舞的5条经验

时间：2019-11-30 点击：

　　门头沟少儿街舞的每个家长都希望自己的孩子能把街舞跳好，少儿街舞不光能锻炼孩子的身体增强自信，还能让孩子从小多一门技能。下面门头沟少儿街舞总结了孩子跳好少儿街舞的五条经验。

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　　1、门头沟少儿街舞练习时，尽量穿比较宽松的T恤、拖地多袋裤、棒球帽、紧身背心、复古运动鞋。

　　2、门头沟少儿街舞训练前，要用心的听音乐，要熟悉音乐的节奏;在练习前首先要熟悉并适应HIP-HOP音乐的特点。如果能够做到一听到音乐，您就可以准确自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

　　3、下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。全身各部位动作的同步性是关键，也就是说，把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。

　　4、门头沟少儿街舞练习时，要眼盯住教练的脚，这样有利于尽快学会街舞的步伐;要按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。

　　5、初步学习少儿街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤;而后进行一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉练习使身体放松。

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