不想落下“月子病”,产后要遵守这3个“原则”,宝妈别
对于女性来说,坐月子最怕的就是落下月子病,月子病一旦形成就很难去除,可以说是伴随着妈妈终生,月子病的痛苦真是难以形容,随时随地都有可能发作。
1. 母乳喂养;对于妈妈来说,产后恢复很重要,所以妈妈们为了早日将身体调整过来,给宝宝进行母乳喂养就是一个很不错的方式。一方面母乳中富含较多的免疫球蛋白,喂养宝宝,可以增加宝宝的免疫力,让宝宝的身体更强壮。另一方面就是母乳喂养会加速妈妈的体内新陈代谢,把妈妈体内吸收的营养通过乳汁代谢出去,利于妈妈产后身体恢复。
2.适当的活动;适当的运动,对于刚刚生产的妈妈来说是有好处无坏处。相信许多妈妈们都知道在产后48小时之后,医院的医生就会建议妈妈们进行散步等活动。
3.保持身体干净;一方面如果长期不洗头、不洗澡,皮肤表层就会附着大量的细菌,反而不利于妈妈们的产后恢复,另一方面妈妈也可以休息的更好,更利于妈妈产后体力的恢复。不过建议产后的妈妈要进行淋浴洗澡,不要盆浴,以免产后发生细菌感染,引发妇科病。
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