刘亦菲入选好莱坞新星！跳中国舞的女生都有哪些魅力？

　　原来，《好莱坞报道者》的Next Gen Talent评选出25名的今年“好莱坞新星”，其中就有32岁的刘亦菲。

　　许多网友纷纷说道：“默默干大事！机会总是留给有准备的人！”

　　

　　（图源：微博；如侵删）

　　而她之前出演迪士尼真人电影版《花木兰》，预告一出还受到许多人质疑，尤其是她的妆容。

　　但这次，她用实力回应了别人，证明了自己。这个作品在海外获得了无数好评，在韩国甚至可以用“惊讶”来形容观后感。

　　刘亦菲在其中的演技可圈可点，武打动作一气呵成，洒脱且霸气——替父从军，血战沙场，这样的战斗女王简直太飒太有魅力了。

　　

　　（图源：微博；如侵删）

　　从当年的小龙女到今日的花木兰，刘亦菲都能既演出仙女的柔美气质，也可以展现战士的英姿飒爽。

　　这样兼具柔韧度又有力量感，让人觉得帅气豪迈，但举手投足间又有着古典韵味，你是不是也想成为这样极具魅力的女生呢？

　　其实，中国舞就能给你带有女子柔情的女侠既视感。就像刘亦菲的早年经历，也是一直与中国舞（民族舞，芭蕾）有着密不可分的关系。

　　

　　（图源：微博；如侵删）

　　那么，中国舞除了舞蹈本身以外的光彩之外，还能给你哪些独具的魅力呢？

　　01

　　健康匀称的身材

　　在这里，不仅仅是通过舞蹈让你减肥变得有多瘦，而是有针对性地对身体各个部位进行重塑，达到瘦身塑形的效果。

　　如：中国舞基本功之手臂、腿部、腰部的练习，脖子的紧绷，肩膀的下沉等这些对全身都有着严格的要求。

　　这些基本功训练，坚持下来会让你的整个身材看上去更具曲线美，进一步强化紧实全身肌肉。

　　

　　02

　　挺拔良好的体态

　　学习中国舞的宝宝，一定对完整的基训体系有过清晰地了解。由于中国舞的练习十分全面，针对身体各个部位，柔韧、力量、平衡及协调全方位提升。

　　这些不仅为你的基本功打下扎实的基础，还能改善你的不良体态问题，如驼背、含胸、内八字、假胯宽。

　　属于中国舞的独特形体训练方法，让你从头顶到肩膀再到腰胯腿部，都呈一条线，整个身材视觉上就被拉长。

　　

　　03

　　优雅的内在气质

　　中国舞体系庞大，内容丰富，包含古风古韵的古典舞，大气磅礴的汉唐舞，风格迥异的民族舞，美轮美奂的敦煌舞。

　　这些源远流长的文化底蕴，都会融入到中国舞中，让你在一呼一吸，一颦一笑之间都能体现出中国舞独有的东方神韵。

　　尤其是代表东方美人形象气质的女明星，如巩俐，刘亦菲，章子怡等，都有坚持练习过很久的中国舞。

　　

　　04

　　不畏疼痛的坚强

　　了解舞蹈的宝宝，都知道中国舞是相对更具疼痛感的舞种。

　　第一步就是要克服内心的恐惧，练习身体软开。在这个过程中，耗腿、撕胯、压肩等都要坚持练习，才能打下基础。

　　当你经历过这些，以后无论在舞蹈路上，还是在生活中，你都会以一个更积极更坚强的心态去面对困难，勇于突破自己。

　　05

　　自律的生活习惯

　　如果你是一名正在接触舞蹈的爱好者，又或是有一定基础的舞蹈练习生，那么你一定知道，作为舞者要学会拒绝say no。

　　因为需要日积月累的练习，演绎出更具观赏性的舞蹈，所以要时常控制饮食，保持运动量，就连冬天也要“管住嘴，迈开腿”。

　　这些人的舞蹈里藏着自律，尽管一开始比较难，但这些强大的意志力都能最终化为舞台上的成就。

　　

　　我们常说的东方美人，也许没有精致的五官，或者完美的身材，但如果你长期练习中国舞，一定会拥有以上几点，而你自己就代表了东方美人。

　　因为，这本身就只是一种审美概念，没有具体标准，需要你去定义它。

　　学习中国舞，是中国古代文化传承的一种象征，如果你还不知道该从什么舞种开始学起的话，那就先从中国舞开始学吧！