文末福利 ｜ Oversize再掀时尚潮流，这样出门

　　

　　转眼已是阳春三月

　　魔都人民的脸上

　　终于出现了笑容

　　因为！！

　　“流浪太阳”终于回归辣

　　

　　在经历了十几天的

　　阴雨天之后

　　上海终于出太阳了

　　气温也渐渐升高

　　春天真的要来啦

　　天气渐渐回暖

　　各位小仙女们

　　是不是已经摩拳擦掌

　　开始准备起春季战袍

　　想要秀腿秀腰秀身材了呀

　　

　　都说时尚是个圈

　　Oversize风最近强势归来

　　再一次掀起时尚浪潮

　　试问哪个小仙女的衣橱里

　　还没有一件oversize的衣服呢

　　（没有的快去男票衣橱里扒一件！）

　　作为“显瘦届”的扛把子

　　Oversize这种看似宽大随意

　　实则凸显娇小瘦弱的衣服

　　谁能不喜欢呢？？！

　　来品品各路明星的街拍

　　把oversize玩的风生水起

　　

　　“带货女王”大幂幂算是oversize的领军人物了，用长款卫衣玩“下衣失踪”，露出两条大美腿，fashion女王果然名不虚传！

　　

　　配上平刘海的热巴变身萌系少女，粉色上衣衬托的她娇小可爱，少女感十足

　　

　　戚薇一身白色卫衣，简约时尚，一双大长腿白到发光，手伤了也不影响戚哥凹造型

　　

　　张子枫这一身也是满分了，oversize的厚外套配上半丸子头，帅气又不失可爱

　　

　　景甜则是搭配了中筒袜和运动鞋，整个人看起来运动风十足。

　　

　　Oversize的长牛仔外套搭配简单白T，鬼鬼这一身机场造型帅气值满分！

　　看完这些照片后

　　心动了是吗

　　想立刻冲去商场了是吗

　　且慢！！！

　　请先看看这条热搜微博

　　

　　以及这些博主的致命吐槽

　　

　　以及这些扎心的评论

　　

　　不知道大家是怎么想的

　　反正小编看完之后

　　真的是

　　万箭穿心

　　

　　说到底

　　Oversize要穿的好看

　　也是有前提的

　　那就是

　　瘦！

　　瘦！！

　　瘦！！！

　　不然的话，怕是只能

　　穿出大S同款效果了

　　

　　俗话说的好

　　春季不减肥

　　夏季徒伤悲

　　等夏天一到

　　街上的女孩子们

　　看看自己一个冬天

　　堆积起来的脂肪

　　再想想那些

　　漂亮衣服小裙子

　　如果入夏了穿不了

　　也太难受了吧！

　　

　　为了小裙子！

　　为了美美过夏天

　　姐妹们！是时候

　　开始瘦身了！！

　　说到瘦身

　　很多人可能会选择

　　节食、减肥药等方法

　　小编要在这里提醒各位

　　最好的减肥方式

　　就是要多运动

　　通过运动来减肥

　　不仅可以达到理想的身材

　　还能变得更加健康！

　　

　　但健身也不是说越久越好的，过度运动不仅对健康无利，严重的话甚至会伤害你的身体

　　为了达到合理的健身效果，要遵循以下的运动守则：

　　1、正常的减肥其实应该叫做减脂，一般达到70%到75%的强度就能减脂肪

　　2、运动中，额头、腋下，胸口、后背都出汗，这种程度的运动强度就够了

　　3、每周三次，每次运动的时间控制在45分钟到一个小时，三周之后，随着体能的提高，可以把运动强度提升到每周四次

　　4、运动前后和运动中都要及时补充水分，防止身体缺水

　　5、脂肪不是减得越快就越好，正常一个月减掉两到三斤就可以了，太快了就会导致皮肤松弛、肌肉流失、身体不适应

　　同时，选择适宜的健身方式也是很重要的。

　　每种运动用到的身体肌肉部位都是不一样的，盲目健身可能会让你事倍功半。

　　适宜女生的健身方式

　　高温瑜伽

　　平时生活中很多女性都会练习瑜伽雕塑身材，瑜伽会让人修身养性延缓衰老，在锻炼身体的同时还能放松心情，缓解压力，因此是很多女生首选的瘦身运动方法。

　　如果想要快速的瘦身比较建议进行高温瑜伽，因为高温会让身体的代谢变得更快，为瘦身提供更好的条件，在瑜伽的动作当中大汗淋漓未尝不是一个好的瘦身选择。

　　

　　慢跑

　　其实跑步只要找到方法就绝对不会累，大家都不愿意跑步就是因为平时不锻炼，心肺功能也开始减退，一旦跑起来肺活量不够就会大喘气很难受，所以更不能逃避。

　　可以试着选择慢跑来瘦身，效果也是非常明显的，慢跑的时间建议是四十五分钟以上，适当的匀速跑步不要快慢不均，这样更容易累。

　　

　　跳舞

　　适合女性瘦身的舞蹈有肚皮舞，印度舞，街舞等等，这些舞蹈都是对瘦身减肥非常有效果的，因为节奏感非常的强，全身都能够得到运动。

　　跳舞瘦身是一种非常好的瘦身方式，不仅能够让我们身材变美丽，同时还学习了一项才艺，等到有机会还能为大家展示一下优美的舞姿，是不是感觉都充满动力要瘦身减肥了呢。

　　

　　拳击

　　拳击由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的“瘦身”运动。一节完整的拳击课会消耗大量的热量，一个体重60公斤的人，做一个小时的有氧拳击可消耗600卡的热量，是健美操的两倍。

　　拳击中所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。因此，非常适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的上班族。

　　

　　普拉提

　　普拉提是近几年非常流行的一种瘦身运动，是主要锻炼腹背核心肌肉和其他重要肌肉的运动，提高身体力量、柔韧性和平衡，借锻炼核心腰腹肌肉来塑造体形。

　　普拉提最主要训练腹部肌肉，所以绝对是造就你平坦小腹的救星！它可强化腹部核心肌肉，助你减肥肉并结实小腹，雕塑腹肌。同时，又能增加腿部与背部的柔软度，让线条变好。而且，有研究显示它有助于复康治疗也能稳定嵴椎侧弯的问题。

　　

　　这么多款瘦身方法

　　总有一款

　　是你中意的吧

　　快点动起来

　　把冬天的脂肪都丢掉

　　在这个夏天

　　我们要成为

　　整条Gai最靓的妹

　　姐妹们！

　　冲鸭！！！

　　

　　健身房这么多怎么挑？

　　不如了解一下

　　FFF国际家庭运动中心

　　这里有专为孩子打造的

　　FFF U GYM儿童运动馆

　　让孩子在运动中快乐成长

　　

　　还有为爸爸妈妈们准备的

　　FFF JUMP LOVE燃脂馆

　　让您和孩子一起动起来！

　　

　　在畅快淋漓的运动过后

　　还有为全家补充能量的

　　FFF全家餐厅

　　你想吃的这里都有

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　　日常周会员日活动

　　ONLY FOR VIP

　　周一

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　　凡FFF会员就可以享受

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　　周四

　　会员日活动

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　　儿童饮食健康分享会、

　　儿童健康讲座等活动。

　　

　　店名：FFF国际家庭运动俱乐部

　　地址：七莘路1507号维璟广场L5-007

　　

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