小腿过粗不美观，怎样减掉效果更好？

　　之所以大家会去健身房，多半都是为了能够达到减肥的目的才进健身房的。这些人当中因为自己的腰围太宽，肚子赘肉太多了，腿部太粗，才会不得已来健身房求教锻炼。对于那些腿型不好看的人，都希望能够在健身房里边多锻炼一下改变一次自己的身材而达到目的。

　　还有一部分人身体其他部分都非常的苗条，看起来也非常的符合正常的标准范围，但是他们就是有一个相应的苦恼，那就是小腿太粗。小腿不像大腿那样，很容易堆积脂肪，小腿变粗的原因多半都是肌肉占据了85%以上的概率。

　　如果说小腿变粗最大的问题就是形成了肌肉腿，只有能够采取正确的方式方法才会达到小腿变细的结果才会拥有良好的身材，但是能够做到这一点的人却寥寥无几。

　　小腿太粗的话是非常令人烦恼的，尤其是女性朋友们，他们也尝试着运用很多的方法，甚至加大自己的训练强度，但是始终也不见小腿的围度降低这究竟是怎么回事呢？

　　如果说身体其他的部位都很苗条，偏偏自己的小腿非常的强壮，看起来不匀称，非常影响整个身体的审美观和价值观今天小编就给大家介绍小腿过于粗壮的处理方法。

　　首先我们就应该先学会拉伸，特别是一些每天步行坚持锻炼的人而言或者是经常运用腿部锻炼的人而言，一定要注意这一点，千万不要把这些小小的拉伸动作当成耳边风，它不光可以帮助我们加强身体肌肉的燃烧效果，还能够有效的阻止小腿肌肉长上门来。因为有一部分人的小腿比较粗，其实是由遗传来决定的，这样的问题不太好解决，所以说做好预防的工作是非常关键的。

　　尤其是一些广大的女性朋友们在工作的时候，他们往往都会穿着一些高跟鞋来体现自己高挑的身材。对于这种高跟鞋而言，时间一长将会使我们小腿的肌肉慢慢的形成，因此真的想希望减掉身体小腿部位的肌肉还需要在走路的时候尽量把重心控制在前脚掌上这样可以起到一个相互的作用，不过尽量要减少穿高跟鞋的次数。

　　无论男女，如果不想让自己的小腿粗得过于明显，就应该注重自己的姿势，无论你想采取什么样的减肥方法，比如说走路快走跑步等等都应该注意一下自己的小腿尤其是那些动作不标准，知识不达标的，不到位的都应该做一些相应的改善，等到时间久了适应之后又发现能够消除自己的肌肉效果是非常好的。