不练基本功,一样能跳成品舞?
许多业余爱好者或者是一些初学者学习舞蹈时喜欢跳成品舞的速成感,不想每日反复进行单调的基本功训练;还有的认为作为业余的舞蹈学习者,跳舞只要有舞感跳的美就行不用练专业的基本功。
那舞蹈的基本功到底是训练什么?为什么如此重要?非练习不可吗?
最后一个问题的答案,毫无疑问是肯定的。俗话说:“基础不牢,地动山摇。”没有哪一座大楼是不需要打地基就能拔地而起的。
其实用最通俗的话来说,基本功的作用就是让你的舞蹈看起来“美”。这里的“美”既包括了对肌肉力量、柔韧度等训练后身体的展现,也包括如何表现美、展示美的训练后的舞蹈表达。
经过长期专业的基本功训练后,身体的肌肉线条、动作的柔软度、动作的爆发力、动作的连贯性和柔美度等等都会有所不同。往往只要一个动作,就能看出来一个舞者的基本功扎不扎实。
基训是掌握一个舞种特色和精髓的重要途径。任何一种训练都是从属于某种舞蹈形式的需要的,任何一种舞蹈形式也必须有它自己的训练体系。而鉴于每个舞种的风格大相径庭,不同舞种的基训内容中有很多的训练方法和侧重点也都大有不同。
比如,钢管舞的基训中,用手抓住钢管来克服重力,这个时候我们的躯干是没有支点的,那么肩部和腹部这两个主要地方就必须有很强的稳定能力,不然躯干晃动还是小事,肩部受伤就不是我们想见到的了。这个时候就要在钢管舞的基本功肌肉力量系统和稳定系统中进行强化训练了。
比如,古典舞的基训中,最为独特的就是其身韵的训练。从眼神到身段再到气息,都以古典舞中“以神领形,以形传神”为核心,从而训练舞者跳舞时含蓄的美感和古典韵味。
对于爵士舞来说,基本功训练的重要性同样如此。爵士舞是一项看着很酷很彰显个性的舞种,虽然看起来每个手势每个脚的步伐都很自由,但在街舞的基本功训练中,从头到手到脚每一个部位都需要进行反复熟练训练的。每一部位练习好才能呈现出我们看到的流畅、具有爆发力的表演效果。
动作好不好看,有没有舞感这个肯定要在训练舞技中培养,但是在基本功的训练中充分去感知自己的身体,为今后的舞感培养做准备。
每天用心跳
will be better
END
本文标签: 红牛街舞中最后有个A定 清
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