做法简单两道早餐,颜值营养满分,不试试?

时间:2019-12-03  点击:
手机版

  要想孩子身体强壮,快像大力水手一样爱上吃菠菜吧~

  菠菜春饼

  

  食材:

  面粉:适量

  清水:适量

  菠菜:一把

  鸡蛋:两个

  步骤:

  1、面粉加适量清水和成一个个小面团;

  

  2、取一个小团,在其中一面涂些油,将两个小团叠放在一起,擀成薄饼;

  

  3、取一个平底锅,小火热油,放入面饼,煎至两面呈金黄色,饼皮鼓起来,关火,这个过程不到5分钟;

  

  4、菠菜和蛋一起炒4分钟左右;

  

  5、煎好的面饼从中间揭开,把菠菜炒蛋放进去,卷起来,就可以开吃啦!

  

  小贴士:

  两个面团放在一起的时候记得是贴在涂油面;

  面饼叠放的时候记得用些面粉哦,不然会粘在一起。

  土豆丝什锦蛋饼

  

  食材:

  土豆:1个

  鸡蛋:2个

  菠菜:3颗

  火腿:5片

  蔬菜什锦:适量

  胡椒:适量

  步骤:

  1、土豆切成或擦成丝,放入鸡蛋搅匀,撒适量盐、胡椒,搅拌均匀;

  

  2、热油锅中放入土豆丝鸡蛋液,用锅铲铺平,调为小火,煎上5分钟左右,撒上蔬菜丁;

  

  3、火腿片铺在蔬菜丁上面,再放洗净的菠菜;

  

  4、用一个碗打一个鸡蛋,搅拌均匀,倒在食材上;

  

  5、盖上锅盖,用小火,焖上3、4分钟,就完成了。

  

  小贴士:

  菠菜烹制前先用开水焯一下

本文标签: 街舞音乐 中学街舞视频

上一篇:【《快乐哆唻咪》沈梦辰惊喜现身 舞蹈创意嗨玩长沙】
下一篇:推荐五部恶搞类电影,部部都是高分佳作,让你一看就笑到

街舞资讯热门