宁波精武散打搏击俱乐部如何

　　宁波精武散打俱乐部是一家专注于散打方面的培训机构，常年开设散打培训等课程，我们经过多年的经验累积，我们拥有强大的教学团队和先进的教学模式，更总结出一套成熟先进的现代化搏击训练体系，接下来让我们一起来了解一下吧。

　　精武散打搏击俱乐部课程详情

　　散打搏击高级课程

　　课程详情：散打具有突出的攻防作用，能攻能防。练习散打能发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质，强身健体保持良好状态。女性参加散打练习，更能体会其防身自卫的好处。学习散打的技巧：作为身高臂长的对手，他们当然是尽量利用自己的优势，和你保持距离，使你的攻击距离无法接触到他们。

　　成人散打班

　　课程详情：为传承中国武术精髓，也为储备竞技武术专业人才，现本俱乐部面向全国范围招收专业训练学员。一经录取，将成为总教练关门徒弟，由总教练亲自执教。为保证训练质量，每期限招15名。每年分春、夏两季招生（春季开学时间：农历正月二十五日，夏季开学时间： 9月1日），为保证你能顺利入学，请提前与我们预订学习名额。

　　

　　精武散打俱乐部优势和教学特色

　　打破了传统体能训练的无趣过程，融入到有互动有场景的环境，更好体验运动的乐趣。

　　

　　武术散打培训老师介绍

　　毛旭东（主教练）

　　11岁进入宁波市海曙散打队进行专业训练，后因成绩突出，2006年选入宁波市少体校，在此期间曾获市散打比赛。

　　余雷（主教练）

　　泰国波帕姆拳馆训练五年，曾获全国泰拳邀请赛65公斤第二名，现担任本馆泰拳主教练。

　　关于精武散打俱乐部

　　宁波市海曙区精武散打俱乐部是经海曙区体育局审核，民政局审批，而成立的一所以散打为主，兼有拳击、泰拳、自由搏击等专业竞技武术训练基地。成立于2007年，前身为海曙区体育局旗下的一支专业散打队，于2013年正式更名为宁波市海曙区精武散打俱乐部。在这里，您能以较短的时间提升自己的格斗能力，增强自己的体魄！！！科学的训练体系，加上优秀的培训团队，可以满足您的各项需求。现在加入我们，和我们的冠军学员们一起训练吧！

　　

　　武术散打培训地址详情

　　浙江省宁波市鄞州区高新区沧海路1号港隆广场

　　有关散打方面相关知识介绍

　　散打怎么自学？

　　1、原地规范动作练习：在了解熟悉了动作要领之后,注意动作线路,劲的起点,终点,加速点。根据要领反复进行单个动作练习。复杂的动作技术还应分解练习。此时的训练不应要求动作的速度和用力程度,重点要求体会动作的要领,起止的路线和作用物体的着力点以及发力的动作机制。通过这种反复练习,不断强化学员的动作意识,才能使之形成正确的动力定型。

　　2、结合步法的动作练习：经过原地练习掌握了规范动作后,在结合相应步伐进行单体技术的练习。与步法结合原则的拳动步动,腿到步到;在摔法中则是“足进肩随即拧腰,套封插别就见跤”。结合步法训练的目的是为能保持在动态中的平衡和提高行进间完成各种攻防动作的能力。

　　3、空击练习：空击练习是熟练自如地掌握动作技术的重要训练手段,并能以此来加强和改善神经传导通讯信息传递功能,进而提高动作的应变能力和反应速度。“空击”练习可根据掌握技术的程度分为几个步骤或阶段来分别实施。