32岁孕妈身材火辣,怀孕7个月还每天跳舞,网友:老公
文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!
?
我们都知道,女人在怀孕期间,最好有适度的运动,但是也不要过度运动。不管什么事,太极端了总归是不好。现在的运动和健身的花样越来越多,不知道你们选择的是哪一种呢?不过最近,陈女士运气的运动,可是引起了网友的关注。
原来,陈女士在上大学期间,就非常喜欢跳街舞。后来找了专业的老师进行学习,出于对街舞的热爱,陈女士就开办了自己的街舞培训班。就算是在怀孕期间,陈女士也没有对街舞培训班放任不管,而且还每天带一个半小时的课。
后来二胎政策开放后,她也迎着政策怀了二胎。本来就已经32岁了,属于高龄产妇,老公一直说让她不要再去跳舞,要她在家好好休息。可是即使王女士二胎已经7个月了,却还是坚持不懈的去带学生生上课。她挺着肚子跳舞的视频被学生放到网上后,许多人都夸她怀孕身材还那么好,她的老公福气可不小。看着视频中陈女士那灵活的舞姿,还有许多宝妈纷纷表示:像是怀了个假孕。
其实,怀孕期间适度运动的确是有非常大的好处的,但是运动的方式和时长是需要我们注意的。
1、孕妇可以适量运动,但不要剧烈运动。
怀孕期间,孕妈可选的运动方式有散步、瑜伽和跳舞。当然,瑜伽也要选择孕妇的瑜伽课,这样才能最大限度地降低危险系数。孕妈在运动之前,要做好热身活动,最好是有专业的教练辅助。若是没有专业人员辅助的话,可以采用慢走的方式来达到运动的目的。而那些过于激烈的运动,并不适合宝妈。在宝妈做运动时,最好有家人陪同,预防出现意外情况。
2、把握好运动时间。
如果在平时不怎么运动,但是突然在某一天大量活动的话,就可能会出现身体不适的情况。同样的道理,在孕期做运动时也要遵循这个规律。不要在某一时间突然增加运动量,运动时间每天一个半小时左右就可以了。怀孕期间,孕妈的身体本来就容易疲劳。若是运动的过于突然,或运动量过大的话,孕妈不仅会感到非常疲劳,对于胎儿来说也不是很好。
3、运动后注意营养补充。
我们知道,人在运动之后饮水的时候有很多禁忌,对孕妈来说也是一样。孕妈运动后,尽量不要喝凉水,最好可以稍微歇一歇再喝一些温水。同时,还要注意蛋白质和维生素的补充,多吃一些新鲜的鱼虾,牛肉,奶制品。除此之外,孕妈还要食用一些新鲜的蔬菜水果,全面的补充消耗掉的营养。
很多女性在上班期间非常忙碌,一旦怀孕就把自己当作一个宝宝,开启懒散模式,每天走不了几步,其实这种情况是不利于生产的。因此,孕妈在怀孕的时候,一定要适当的运动。不仅能够保持身材,对胎儿的发育,以及日后的分娩也是非常有利的。
我是帮妈,一名高级育婴师,私信“育儿”,帮您解答带娃路上的困扰~
(配图均来自网络,侵权删。)
街舞资讯热门
- 福清佾舞,入选福建省第五批国家级非遗代表性项目拟推荐名单
- 医护跳天鹅舞送治愈病人出院,中国人自娱自乐的天性藏不住了
- 韩国航班落地威海,167人全部被隔离14天,暂不提升中国入境限制
- 赵奕欢为了红太拼了,穿比基尼跳钢管舞,“马蜂臀”尽显火辣身材
- 《朋友请听好》谢娜独挑“易燃装置”和易烊千玺battle俏皮女团舞
- 你大妈还是你大妈,朝阳大妈的无接触广场舞火了!!
- 关于舞蹈基本功
- 集歌、舞、乐为一体的艺术表现形式——楚国崇巫之风
- 易烊千玺和谢娜PK舞技,大胆挑战女团舞萌坏何炅,谢娜输得好惨
- 农村女孩的追梦路:爱跳就大胆的舞起来吧!
- 平顶山叶县电视台《广场舞秀》方案解读
- 易烊千玺与谢娜pk女团舞,易烊千玺跳得更有女人味,表情亮了
- 大妈自创无接触广场舞“云跳舞”宣传防疫知识
- 五大民族舞蹈的区别,你知道多少
- 广场舞适合每个人
- 体育舞蹈理论基础知识--体育舞蹈发展概况
- 超模AA穿亮钻吊带配镂空喇叭裤,却像是复古夜店舞女,绝美性感
- 外观精致时尚的新一代奔驰GLA于日内瓦车展亮相
- 时尚到底是什么呢?
- 火爆时装周的香芋紫,又飒又仙又好搭,2020年时尚达人必Pick
- 甜美女孩总让人有好感!碎花短连衣裙优雅大气,土妞秒变时尚达人
- 白雪公主Lily Collins放开了,真空穿西装配短裤,时尚性感有魅力
- 占据时尚圈半壁江山的单品,显高又显瘦,短款上衣竟如此火爆?
- Dior春夏高定秀 | 女性的战歌,时尚的崛起
- 16套最值得get的新潮搭配,吸睛感十足,时尚更有范