糖宝艺术 ｜ 养生瑜伽、少儿街舞即将开课啦！到店即送

　　

　　养生瑜伽

　　养生瑜伽是把中国传统的中医和瑜伽的练习相结合的一种瑜伽练习方式。养生瑜伽首先帮助我们了解自身体质，在此基础上再进行有针对性的饮食、休息与瑜伽练习，主要介绍中医经络在瑜伽练习中的应用，阐述每一个瑜伽体式对不同经络的调理。

　　

　　养生瑜伽的益处

　　

　　消除紧张和疲劳，站立和坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神紧绷状态的人，自然比一般人更容易感到疲劳或有倦怠感而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通过有意识地呼吸得以排除体内的废气和虚火以及消除紧张和疲劳。

　　减肥，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的训练让你在面对美食的诱惑时会有更强的控制力。此外，因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，当然也可借由瑜伽各种体位法达到很好的控制成效。

　　塑造女性完美体形，通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；体长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。

　　预防慢性病，别以为只有肌肉和骨骼会疲倦，外在身体的疲倦可通过你的双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生总惰疲倦之感。而借由瑜伽各种体位法的姿势按摩身体的内部器官，不仅可促进血液循环伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可以使腺体分泌平衡、强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。

　　瑜伽不只是拉伸

　　

　　很多人练习瑜伽（或者不练瑜伽）都会在身体的“硬”和“软”的问题上纠结，还有相当一部分人会认为练瑜伽的主要目的就是要让身体灵活一点。实际上“软”和“硬”的形容不是很贴切。这里提到的其实是灵活性：主要包括关节运动的范围和肌肉拉伸状态。

　　

　　联系电话：38260090、18116210270

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　　少儿街舞

　　

　　随着街舞健康文化的兴起，街舞已经被社会所认可，特别是少儿街舞更加被社会所关注，少儿街舞的动作比简单，节奏比较缓慢，难度较低又带有少儿的肢体特色，适合5-15岁的少儿学习；少儿街舞是训练小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，锻炼舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性，提高协调能力。

　　

　　学习街舞的益处

　　有利于促进少儿智力的发展，少儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少儿通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模仿能力，加深了对于外界事物的认识和理解。

　　有利于培养少儿良好的道德意识和意志品质，舞蹈是一门整体艺术，少儿舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的，整齐的队形、划一的节奏，常常是衡量整体美感的标准之ー。如果一个孩子不认真，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉遵守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。

　　有利于提高孩子综合能力，包括身体协调灵活性、学习能力、定向能力、空间变化能力、外界刺激能力、节奏感、平衡性以及准确的判断力。幼儿街舞通过个性化的动作，让孩子在“玩”、“模仿”的过程中学习舞蹈动作。通过一些形象的语言来命名动作，加深孩子对动作的记忆点。

　　

　　街舞在全国已经普及化，更多的家长选择了少儿街舞。孩子在成长过程中总要经历一个动作不协调、笨拙、幼稚的阶段。可是一旦他们进入缤纷的音乐天地，在手舞足蹈中感受音乐的魅力，动作就会显得特别自然、优美。发挥他们独特的想象力、表现力和创造力，从而获得愉悦的心情与成的熏陶。

　　

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