人气小花李凯馨，容颜俊美气质绝佳，更可贵的是她曼妙的

　　最近热播的《我的波塞冬》，看过的人应该对女主过目不忘，因为女主的饰演者李凯馨太漂亮了。

　　

　　李凯馨作为99年的人气小花，不仅容颜俊美，更是气质绝佳，身材更是无话可说，看着剧照就让人神魂颠倒了。羡慕归羡慕，欣赏归欣赏，人家的身材也是经过刻苦锻炼出来的。

　　Look1：紧身上衣+皮外套+大花裙

　　

　　李凯馨的这套搭配可以说是齐聚风格了，紧身上衣完美展示身材，给你一丝魅惑感，搭配一件皮质外套，给人一种大姐大的感觉，霸气十足，加上一条宽松花裙，可爱之气油然而生。

　　Look2：气质两件套+丝袜皮鞋

　　

　　一件乳白色格子外套，搭配粉色内衬，女王范十足，下身超短裙配上肉丝，大显身材的同时让人诱惑不已，一头看似凌乱的飘逸短发，说是俊美也不为过。

　　Look3：花色卫衣+黑裤皮鞋

　　

　　花色的卫衣展现出一种年轻的气场，卫衣上的“天下第一美”是张狂不羁的象征，一条黑色阔腿裤，搭配一双皮鞋，可爱的同时不失一分霸气，给人十足的俏皮感。

　　人家身材好那是人家的，你除了欣赏就是羡慕，若是在夏天来临之前还不能练出一副好身材，除了穿不了好看的衣服之外，你还只能被当做背景。推荐以下5个减肥瘦身的瑜伽体式！

　　体式1：莲花坐树式

　　莲花坐，对于双腿肌肉的柔韧性有一定要求，树式，对于脊柱有一定拉伸。

　　动作要点：先坐立于地面，双腿分开，小腿向内弯曲，分别贴于另侧大腿上，上半身挺直，双手向上伸展，双手合十。

　　体式2：轮式

　　

　　轮式是个拉伸效果不错的体式，但是很容易受伤，因此要保护好脊柱和关节。

　　动作要点：山式站立于地面，双脚稍微分开，双手从背后向下伸展，手掌贴地，腹部尽量上顶，保持水平。

　　体式3：后弯式

　　

　　后弯式对于脊柱和背部肌肉有一定拉伸作用，而且这个体式很有舞蹈感。

　　动作要点: 山式站立于地面，左脚稍微向后滑动一步，脚尖点地，上半身向后倾斜，直至胸部及以上水平，双手向头部上方伸直，手指贴于墙面。

　　体式4：舞王式

　　

　　舞王式一听名字就很有灵气，但练习这个体式对于脊柱腰腹腿部有一定要求。

　　动作要点：先山式站立于地面，腹部下沉，上半身向上挺直，右腿从后面向上拉伸，小腿向前弯曲，双手向上伸展，小臂向后弯曲，双手握住右脚。

　　体式5：站立前屈伸展式

　　

　　前屈伸展式对于脊柱和腿部肌肉的要求很高，同时要把握好身体的平衡性。

　　动作要点：山式站立于地面，上半身向下弯曲至腹部贴于左腿大腿，同时右腿向上拉伸至竖直，双腿紧贴于墙面，双手小臂弯曲，抓住绳子。

　　炎热的夏天，秀的不仅是自己的身材，气质的显露也是至关重要的一环，若是只是漂亮，最多让人多看两眼，一旦有了气质，那就叫做赏心悦目了。若是想在夏天的街头多一些回头率，赶紧来练习瑜伽吧！

　　互动话题：为什么有的人在健身的时候总是大汗淋漓？

　　举个例子：一个是体质原因，第二个是健身环境湿度较大。