简单拍打胸口，能缓解心脏病！真人视频教学，快来试试吧

　　湖南省中医药研究院附属医院心血管内科主任肖长江博士自创一种非常简单的"膻中拍打护心法"，具体操作如下:

　　双手合十，用大鱼际敲打膻中穴（位于两乳头连线中点），可快可慢，用力以舒适为度，持续时间每次10~15分钟，每天可以拍打3~5次。

　　功效:宁心安神，宽胸理气，止咳平喘，对心悸、胸痛、胸闷、咳嗽、哮喘等心肺疾病具有重要防治作用。

　　更有意思的是，拍打膻中还可以治疗"不开心"！心包经的膻中也是解郁的大穴。

　　生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上是在拍打膻中穴。

　　中医里认为，心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。

　　所以，经常拍打膻中更容易心花怒放。

　　因此，对焦虑、抑郁、惊恐障碍、社交恐惧综合征都有一定疗效。

　　此外，膻中对于人体是非常重要的部位，从西医的角度膻中相当于胸腺，拍打以后还可以增强免疫力。

　　特别提醒:心肌梗死患者急性期不要拍打。

　　

　　（网络图，仅供参考）

　　膻中穴在前正中线上，两乳头连线的中点。

　　膻中穴的主治病症为：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。

　　

　　（网络图，仅供参考）

　　十二经脉之一，手三阴经之一，

　　与手少阳三焦经相表里，上接足少阴肾经于胸中，下接手少阳三焦经于无名指。

　　手厥阴心包经为行走于上肢，内属于心包，阴气少的经脉。

　　

　　（网络图，仅供参考）

　　湖南医聊特约作者：湖南省中医药研究院附属医院 肖长江 刘丹红

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