七旬武阿姨人老心不老 操练街舞老奶奶也疯狂
和武奶奶聊天,让人特别愉快,她思维敏捷,个性直爽、健谈,一点都不像是快七十岁的人。她是如何迷上街舞的?这支如今风光无限的“奶奶街舞队”,当初面对社会舆论的压力,它是怎么走过来的?而家人的反对,邻居的白眼,又是什么让武奶奶咬牙坚持了下来?……每一件新生事物的诞生,背后总有一个曲折的故事,人们从厌恶反对到关注观望,从欣然接受到拥护崇拜,那是一个跌宕起伏的过程。当然,“奶奶街舞队”也不例外。
武奶奶磨难记
“奶奶街舞队”创办人武英武奶奶,退休前是单位里的积极分子,退休后,一下子在家里闲着很不习惯,总琢磨着要做点什么。俗话说,老有所为,老有所乐,她也想自己的退休生活可以有姿有色。
于是,本着“身体是革命的本钱”原则,念着“做啥也先得把身体搞好”,她就在健身房里办了年卡。邻居们却觉得她的脑子和常人不太一样,那年头,退休的老头老太都往公园里跑,打打太极啊,扭扭秧歌啊,谁会想着花钱去健身房?也难怪,公园里空气好,接近大自然,的确是锻炼身体的好去处,不过,武奶奶有自己的一套想法,她觉着要锻炼出效果,在公园里是行不通的,一定要在健身房里有针对性地练,才能出效果。
2003年,一个偶然的机会,武奶奶看到了第一届全国电视街舞大赛。电视里博人心跳的节奏,黑人说唱的HIPHOP音乐,还有那些上蹿下跳的小伙子们,都让她心潮澎湃。
“嘿!这好东西啊!”武奶奶看着看着,忍不住自己也要跟着扭动起来。她想,这种让全身每个关节都运动的舞蹈,实在是太好了,自己一定也要去学学。可让她没想到的是,她的一腔热情,很快就要遭到一盆接一盆的冷水。使她街舞之路经历了种种磨难……
磨难一·老师拒教
“省省吧,别这么自不量力了!”
一不做,二不休。铁了心要学街舞的武奶奶,很快来到健身房,兴致勃勃地找健身教练要求学习街舞。年轻的教练,简直不相信自己的耳朵,“啊?什么?您说什么?我没听错吧,奶奶!”确认自己听力正常后,教练还是掩饰不了惊讶,“奶奶,您可能不太了解街舞,HIPHOP是项运动力很强的舞蹈,您年纪太大了,这不太适合您啊……”还有的,干脆就不客气地说:“您省省吧,别这么自不量力了!”
武奶奶可不管那么多,她坚持要学,“年轻人可以跳HIPHOP,老年人干嘛就不可以跳HIPHOP,我偏要学!”凭着性格中的一股子挑战自我的韧劲,武奶奶跟自己博上了。当然,街舞里是有些动作确实不适合老年人跳,比如头倒立在地上360度飞快地旋转,比如单手撑地,身体45度悬空……那些要是硬跳了,轻则中风重则死亡都有可能。武奶奶虽然冲动,可她还不至于盲目。屏蔽掉那些激烈的动作,街舞里也有相对缓和的动作,经过改编是可以让老年人跳的。只是,之前没有哪个老年人会把街舞和自己联系起来,武奶奶成了第一个吃“老年街舞螃蟹”的人。
磨难三·女儿反对
“外面是小混混,家里是老混混!”
为找队员在外面受了一肚子委屈,碰了一鼻子灰,平时很有主见的武奶奶,显得有些力不从心。她闷闷不乐地回到家,女儿看着就奇怪了。这老母亲是怎么了,挺乐观的一个人,怎么也有情绪如此低落的时候?碰上啥事了?武奶奶还巴望着外面受了气,在家里能得到些温暖,就把自己想组织个老年街舞队,却几天也找不到队员的事说了。未料,女儿一听,撇着嘴没好气地说:“呦!这下好了,外面跳的是小混混,我们家现在又多了个老混混!”唉!真是走到哪都没得好话听。自家闺女还嫌弃着呢,这要取得共鸣咋就这么难?
武奶奶的女儿是个高级白领,上班都穿着正统的服装,平时她很少穿花哨的衣服。在她的印象里,街舞就是那些不正经的人跳的。
所以刚开始,她是打心眼里反对母亲跳,觉得怪丢人现眼的。她自己则报名跳国标舞,觉得那才叫上档次。后来,看到母亲的老年街舞队越办越红火,她不管心里怎么想,嘴上可一点没松口“就凭您这破街舞,居然还能走遍大江南北啊?”武奶奶不甘示弱地回答:“哼!你看着吧,你老母亲不但要走遍大江南北,还要把老年街舞走向世界!”再后来,当母亲带领一帮老姐妹拿下全国体育舞蹈比赛的冠军,在最该让她发表感想的时候,她却沉默了……现在,这位曾经瞧不起街舞的女孩,已经整天吵嚷着要加入妈妈的老年街舞队,自己还去报名学起了专业街舞。
磨难二·队员难找
“我们不学,这是痞子才跳的!”
经过刻苦地学习,学有所成的武奶奶开始萌发了组织老年街舞队的想法。独乐乐,不如众乐乐嘛,但她把事情想得太简单,梦想是美好的,现实却是残酷的……
为了寻求街舞队员,武奶奶跑遍了北京的公园,甚至还去了欧美同学会“拉票”。在公园里,她先找了那些舞扇子、扭秧歌的老太太,开门见山地说:“我想组织个老年街舞队,你们来参加吧?”“街舞?啥是街舞呀?”有些人听也没听说过,武奶奶就当众舞起来,可才舞了一半,老太太们就摆手摇头地说:“哦,不行不行!我们不跳。太激烈了,我们受不了……”
武奶奶换了家公园,找到那些跳老年迪斯科的,“我有一种舞蹈,跳了可以强身健体,提高记忆力,增加身体的协调性,你们想学吗?”老太太们表示出了兴趣,说:“好啊,你跳给我们看看吧。”武奶奶开心地又舞起来,但她很快发现,这次的反应比上次更糟糕,看的人有的扁着嘴,有的斜着目,有些开始窃窃私语……最后,不管武奶奶怎么努力,得到的还是那句“我们不学”。这下,把武奶奶给逼急了,问:“为什么呀,这么好的舞蹈,我出钱自己学,现在免费白教你们,有什么不好吗?”一位跳老年迪斯科的太太说:“我要是说了,你可别忌讳,这个舞都是最低级的痞子跳的!我们才不学呢。”
唉!武奶奶想:传统中的街舞形象的确是有点痞,特别是男街舞者,屁股上挂根长铁链,脖子上挂根粗银链,走起路来丁零当啷,手指还朝上比划比划的,也难怪别人有看法。可武奶奶也不服气,难道不是痞子的人,跳了街舞就会变成痞子吗?没这种说法啊,应该还是观念上比较保守的原因。
既然大部分老百姓思想上难跨这个槛,那么找找那些从国外回来的人试试呢?武奶奶通过一个俄罗斯老太太的介绍,找到了欧美同学会,那里都是从国外回来的老头老太。武奶奶信心十足地去为他们表演街舞,结果现场倒没有鄙视的目光,但结束后他们通过介绍人婉转地表达了他们不想学,原因竟是“这种舞不上档次,学了跌身价”。
武奶奶一连碰了几天钉子,几乎快绝望。但她始终没有放弃,她形容自己是个越挫越勇的人,越有难度的事情,她就越要去征服。因为她相信,总有一天她会找到和她一样喜欢街舞的老年人。事实也证明,谋事在天,成事在人,武奶奶还是成功了。
街舞是否真的适合老年人?
看“奶奶街舞队”跳的街舞真是不错,可这街舞,真的适合老年人吗?老胳膊老腿的行吗?练久了,会不会对身体有损伤呢?武奶奶心里也记挂着这事儿,很多老人就是由于有这样的担心,才一直作为旁观者。为了揭开这个心谜,某个电视节目组帮武奶奶请来了北京体育大学的王安利教授,让他现场为这个街舞队作个健康评估。
王安利教授,从事多年体育研究,他观看了武奶奶的街舞表演,并不急于发表意见,而是左手拿表,右手按住奶奶的手腕,测测脉搏。
王教授说,要想看一种运动方式适不适合自己,用一个简单的方法就可以测试。就是在运动完了以后,测一下自己的心率。有个公式可以套用一下——以60岁的老人为例,他们适合的运动强度是用220减去60等于160,用160乘以60%等于96,然后再用160乘以85%等于136。这也就是说,60岁的老人在做完某项运动后,心跳每分钟在96到136之间,就是合适安全的。
王教授测了街舞后武奶奶的心率,心率在120到130左右,属于中等偏上的强度,结合她们跳舞动作的快慢、时间,王教授说:“这应该是属于有氧运动,经常跳比较好。”
不过,王教授也提醒,老年人跳街舞之前最好去做一个体检,特别是心电图的检查,因为一些冠心病患者平时是没有什么症状的。他对武奶奶编排的街舞表示认可:“全身的关节肌肉都得到了运动,不是某一个关节,也没有年轻人地上倒立的那些危险动作,值得推广,而且时间还可以加长。”
听了王教授的一番解释,武奶奶真是长了见识,自己跳了这么多年,就光知道跳街舞时尚带劲,原来这运动里面还有这么多的门道。而王教授的肯定,就像是一颗定心丸,让武奶奶以后可以更理直气壮地把老年街舞发扬光大。
本报记者 瑶铧
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