倪晓韻是一个纯粹的舞者，她脑海中运转最多的事，都与舞蹈、舞台有关。她为社区舞蹈队排演的节目，每年在镇、区、上海、乃至全国获奖。她可能不像黄豆豆、杨丽萍那样站在聚光灯的中央，但舞蹈在她生活中的分量，可能一点也不逊于那些明星。这是我们花样人物专栏的第1篇原创故事。

倪晓韻三个字，在闵行区虹桥镇六大区域的社区舞蹈队里，几乎无人不知、无人不晓。

提到她，人们很快会反应，“哦！教舞蹈的倪老师！”碰巧遇上她的学生的话，或许还能听到一番她有多会教的热情反馈。

倪晓韻，女，今年65岁，虹桥镇“金虹桥舞蹈队”的负责人。她曾作为文工团舞蹈演员在部队多年，转业后进入上海文化系统。近二十年，在虹桥镇为社区中老年人群服务，进行舞蹈教学。

初次见面，第一个跳进记者脑海里的感叹，便是“她看上去可真年轻啊！”

倪晓韻

因为常年跳舞的关系，她本来就身形苗条、优美，而当我们聊到她钟爱的舞蹈，她脸上那种神采飞扬的光芒，让她的笑容显得更加灿烂动人。

她是一个纯粹的舞者，她脑海中运转最多的事，都与舞蹈、舞台有关：编曲、服装、舞蹈动作、最佳舞台表现效果……她为社区舞蹈队排演的节目，每年在镇、区、上海、乃至全国获奖、她可能不像黄豆豆、杨丽萍那样站在聚光灯的中央，但舞蹈在她生活中的分量，可能一点也不逊于那些明星。

倪晓韻获得的部分奖杯证书

舞者不老，因为全情贯注在自己热爱的事业里，她的青春感透过她的舞蹈生涯，熠熠生辉。

专注

“一周都排得满满当当”

二十年前，从市中心搬到闵行区虹桥镇，公园、小区花园里到处都有跳舞健身的人。

外行看热闹，部队文工团出身的倪晓韻自然看到更多的门道。

“大家跳得很开心，可动作不规范、方法不科学、腰腿容易受伤。有些人的肢体节奏跟音乐节奏完全对不拢，还有人竟然越跳越胖了。”于是热心上前指点一二，很快，便成了那个站在队伍最前面教大家“科学跳舞”的倪老师。

倪晓韻（左三）和打谷场的学员们合影

这一教，就是二十年。

二十年来，倪晓韻的时间渐渐被舞蹈填满。这个夏日的午后，坐在对面的倪晓韵好不容易抽出一个下午的时间接受采访，其间，讲到最多的一句话就是，“唉呦，事情真的太多了，要做的事总做不完。”

倪晓韻（右一）的舞蹈课

退休老人，舞蹈老师，社区明星……这些采访前得到的信息标签被倪晓韻密集而真实的行程一一揭开，还是让人不禁对眼前的这个上海女人感到意外和敬佩。

周一上午，作为上海市老干部合唱艺术团的团委、舞蹈负责人，带领舞蹈队成员教学排练，为老干部服务。下午赶到虹桥镇金虹桥舞蹈队当老师负责排练。

周二上午，受闵行区文广局指派，到莘庄辅导社区当舞蹈老师教学。下午，自费参加上海市群艺馆舞蹈课程，主攻民族民间舞和舞蹈理论。

周三上午，到华漕社区老年学校当舞蹈老师教学。下午，去静安区文化馆舞蹈队排练。

周四，上午到虹桥镇万源新村社区学校当舞蹈老师教学。下午，虹桥镇金虹桥舞蹈队当老师负责排练。

周五上午，指派到静安区石门二路街道东王小区当舞蹈老师教学。下午，指派到静安区石门二路街道馨德小区当舞蹈老师教学。

周六上午，虹桥镇虹四村舞蹈队当舞蹈老师教学。

周日，去给一个跟社区学校校外开办的振宏白领舞蹈班上舞蹈课。

每周二下午，倪晓韻在上海群艺馆学舞。学民族民间舞，是为了每一次编舞都能有不一样的东西，给观众和评委们耳目一新的感觉。学舞蹈理论，是为了教学的时候能讲得通，新的元素也要第一时间吸收。

“比如说蒙古舞，原来就是硬肩、软肩、骑马、顶碗等舞蹈语汇之类。现在可不一样了，音乐上，现在流行加入呼麦的声音，队形、动作变化也比以前丰富很多。”

讲到舞蹈，倪晓韻就眉飞色舞地打开了话匣子，末了就是一句“不学习不行的。”

就这样，学舞，教舞，再学舞，再教舞，成了倪晓韻大部分的日常。“说起来，比上班的人还要忙呢！”

细数完自己一周的行程，倪晓韻说，人家一直告诉她，要做减法，要做减法。“其实，我也就做了跳舞这一件事啊。”

可就这么一件事，倪晓韻似乎也坚持了一辈子。从少年宫到农村，到文工团，到打谷场，再到每一次带队表演的舞台上。

有劲道

“我们上海女孩子，不能输的”

1970年，16岁的倪晓韻插队落户还不到一个月，就因为跳样板戏表现出色被选进了云南省军区文工团。从小就在上海市少年宫泡着的那几年，到底是算不得虚度的。

电影《芳华》剧照（图源：豆瓣）

提到文工团，电影《芳华》里为普罗大众勾勒出了一个比较生动的场景。歌舞中的青春，战场上的生死，都在那里上演。

“这个电影勾起了我很多回想，因为我当时的部队生活就是那样的！好多场景都一模一样！”

和电影里的那些姑娘一样，文工团里的倪晓韻像一只骄傲的天鹅，不停地跳，拼命地跳。“我是上海女兵！大城市过来的，一定不能输！”

穿着军装的倪晓韻

憋着这么一股劲，和对舞蹈天然的热爱，倪晓韻的表现出类拔萃。“在我们那一批入伍的新兵里，我第一个入党，第一个提干。”

说到这些，倪晓韻骄傲的神情溢于言表，可转而，回顾起这些，她又总说自己“幸运”。

幸运地遇到了著名革命电影《英雄儿女》的编剧毛烽，为了更好地演好角色，他带着我们文工团的队员到群众中去体验生活、同当地百姓边吃边住边劳动，由于我表现突出光荣地入了党。

“领导很器重我，也常锻炼我。我原本就跳跳舞蛮开心，他就硬逼着我去出黑板报，指挥群众唱歌、演讲，我这才懂得要学文化。”

也幸运地和一群优秀的人在一起，从他们身上学到更多待人处事的道理和奋进向上的魄力。

考党校，原本中学就没读完，语文英语勉强还能靠蛮力去背诵记忆，可高等数学就怎么也学不懂。这时候的倪晓韻懂得向更优秀的人求助，去找那些六六届的高中生们辅导，最后也顺利地考入党校。

倪晓韻总说幸运，可每一次，她也都拿出了配得上这份运气的努力。

这些年，舞蹈队每次表演的舞蹈，基本上都是自己创作和改编的。

选定一个主题，找到合适的配乐，构思舞蹈动作，才开始教学，在教学过程中反复修改逐步完善要求做到动作上合理优美，形式上要不断新颖，队形上要流畅，最后反复练习排练。

倪晓韻在台上演出

更令人意外的是，她还自己学会了音频的剪辑。“不是拿来的音乐就正好合适的，所以万事不如靠自己，学会就能自己调适了。”

腔调

“女同志应该热爱生活”

有过当兵经历，倪晓韻带队教舞也是部队式管理。“必须要有纪律。来了就要能吃苦，不来也要请假。团队要讲奉献精神，队员之间要讲团结互助。”

一开始，松散惯了的学员们并不吃这一套，“跳舞就是来开心的”、“我还要带孩子呢”、“教跳舞干嘛还要管我这么多”，不绝于耳的抱怨里，倪晓韻坚持约法三章。

不止是纪律，舞蹈教学里凡能涉及到的，着装、体态、礼仪，倪晓韻都会严格要求。“有腔调”成为一种实实在在的生活态度。

倪晓韻（第一排右三）和学员们

2004年，倪晓韻带虹四村舞蹈队去做舞蹈表演。

“那年‘非典’，原本定好的观众入场也取消了，我们这些来表演的队伍也不能随意走动说话。”倪晓韻回忆着，“可是你想也知道，还是有很多人走来走去的。只有我们这个队伍守规矩的，排好队站在那边，讲话也小声，去上厕所会跟我打个报告。”

电视台评委看到了这样的场景，印象非常好。“我们还没上台，专家就说要给我们加纪律分。”

后来，某电视台导演采访倪晓韻的学员时，谈及为何如此尊敬倪老师，学员们反馈，“倪老师不仅教我们跳舞，还教我们做人。”说的其实正是这些。

“其实也不是怎么做人，我只是说咱们舞台下的形象要和舞台上的一致。”倪晓韻笑，“女同志要热爱生活的。”

不算白领班，倪晓韻的学员最小的四十几岁，最大的六十多岁。每个人的经历各不相同，但都无可避免地经历了女性地位不高的时代。当被从着装、言谈上严格要求，女性自尊也正懵懂地变得清晰——从一种认真的生活方式，实现自我尊重的意识觉醒。

怎么热爱生活？首先就是要“有一个美好的自己”。倪晓韻讲，语言要文明，形象要塑造的好，气质也要高雅，“以这些为目标，我们就会从各方面要求自己做得更好。”

身着舞台装的倪晓韻

其实，哪里会没有一个争气上进的说法呢？莫言笔下的山东女人们，亦舒笔下的香港女人们，不是都以自己的理解而倔强地生活着。

以倪晓韻们为代表的上海女人则会说，“要有劲道”。她们懂得如何把劲道藏进每一个舞蹈动作里，不事声张。也懂得把那些过往的苦痛化作眼角的每一道皱纹里，嘴角的每一丝笑意里，活出灿烂千阳。

在采访中，记者特别问了倪老师对广场舞有什么建议。倪老师说，从专业角度去看，舞蹈分为舞台上表演舞蹈和广场上广场舞蹈，广场舞本来是非常好的艺术呈现，但现在很多时候，为舆论批评，是因为大家跳广场舞的方式，错了！

那什么才是广场舞的正确打开方式？我们请倪老师给出专业建议：

①好的广场舞一定是美的，有序合理的。

②广场舞起码条件：音乐上郎朗上口，家喻户晓；动作上简单易学大众化，给大家美的享受。

③场地时间选择也很讲究，最好是室内和公园里，不推荐水泥地等硬地环境，不建议在马路边，第一扰民，第二那个环境实在不适合跳舞；

④ 选对适合的舞种也很重要，老年人不要选激烈的舞蹈，做自己力所能及的事，注意安全。一次舞蹈最好不要超过1小时；

⑤ 选一双舒服的鞋子。专业的服装和鞋子是必须的。

在广场舞这个类别中，倪老师还有两套原创舞蹈：一个橡筋操，一个哑铃操。

橡筋操更专业一点，有点像艺术体操。哑铃操简单一点，没有哑铃的话，拿矿泉水瓶子装上有颜料的水，也可以当作哑铃使用，颜色也好看。

策划：花样百姓编辑部

主编：薰衣草

编辑：风信子

文｜张楠

图｜由受访者提供