街舞学习技巧
3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:
a.耳听音乐,熟悉节奏[2]b.眼盯住教练的脚,学会步伐;c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。(1)首先全身放松,这样才能发挥最好效果。(2)接着向左转体90°,右脚向前下方蹬出。(3)依次绕肩,左肩上提,头向左转。(4)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。(5)右腿提膝,同时转体180°向左。(6)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。(7)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉(8)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右[3](9)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。(10)每天坚持韧带的拉练也是必要的。保持身体的任性和柔性也是每个舞者必须具备的。注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动,以免不必要的运动损伤。专业从事西安街舞,西安爵士舞,西安嘻哈舞,西安机械舞,西安技巧舞培训,是西北街舞培训基地具有规模的专业街舞教学机构,这里师资力量雄厚,针对不同舞蹈基础的学员开设零基础班、入门班、中级班、高级班,欢迎来电咨询!本文标签: 街舞
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