经常跳广场舞有这些好处，你知道吗？

每天出去散步的时候，经常看到那么多的老头老太太跳广场舞，陪我妈去跳过几次，客观地说，我觉得挺好玩的，动作简单，旋律动听（以我妈的标准而言），还可以锻炼身体，时间久了还能交朋友。另外广场舞的歌曲也有趣，听起来让人心旷神怡，放松心情，当跳舞时都能把烦恼丢到九霄云外。跳舞还可以调节人体的生理平衡，保持好身材。所以小编为大家介绍几点经常跳广场舞的好处。可供大家在闲暇之余阅读。

1.有利于身心健康阿姨们能找到一个认识同伴的地方找到归属感而改善心理的健康状态，并且真真切切的可以通过规律的跳舞来改善身体的健康状态。

2.交到志同道合的朋友现在很多都是50几岁退休了，甚至更早，孩子长大了在远方，家里的事情无非做做饭打扫卫生，早上或者晚上跳广场舞，可以朋友们一起快乐的度过一两个小时。

3.顺利过度退休的生活一个退休的阿姨退休后觉得还是工作的时候好，生活有个目标，有个奔头，但是跳广场舞觉得又有事情在生活里头规律的去做。

4.年纪大了也有权利拥有自己的兴趣现在说的很多兴趣啊什么的都不是太适合年纪大一些的人，比如旅行，她们可能要照顾自己的小孙子孙女去不了，比如美食，她们可能要给家人做饭收拾家务不太外食，比如摄影，她们可能更亲睐手机拍几张照片就行了，比如电影，她们可能更喜欢中文电影而不是充斥影院的美国大片。而广场舞，就在家附近，不耽误照顾家人和做家务，可以学习新的舞蹈，可以听到喜欢的音乐。

因此广场舞同样可以达到这样的效果，跑步很容易累，不能坚持，散步一个人有时候会觉得无聊，那么广场舞，大家一起跳，兴致就会高很多。广场舞的锻炼增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作，舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。