做广播操、练八段锦、编洗手舞……高新区（新市区）各族

　　为鼓励群众疫情期间居家健身，增强免疫力和抵抗力，近期，高新区（新市区）不少社区、工作队、志愿者积极创新，通过社区大喇叭、微信公众号等新媒体平台，采用图文、小视频等宣传方式，推送简便易学、参与度高的居家健身锻炼图文视频，让辖区各族群众居家生活丰富多彩。

　　2月9日下午，高新区（新市区）石油新村片区九家湾社区居民丁允带着儿子和女儿一起练习第八套广播体操，并拍摄视频发了朋友圈。丁允在朋友圈中说：“新冠病毒不可怕。科学防止战胜它，勤洗手、戴口罩、少出门、少聚集，宅在家里做做操。”

　　丁允说，这是他参加“广播操打卡”活动的第一天，以后他和家人会坚持天天做广播操，锻炼身体。

　　这次活动是高新区（新市区）委宣传部驻九家湾社区工作队发起的。社区第一书记、工作队队长黄玮玲说，居民宅在家里也要科学合理地运动，增强免疫力。工作队通过社区大喇叭，每天两个时段邀请居民参加打卡活动，不仅让居民在家里动了起来，也让居民们通过发朋友圈做起疫情防控宣传员。

　　长春中路片区锦秀社区居民郭军则在社区工作人员的带动下开始练习八段锦。八段锦是中国传统的保健功法，它的动作简单易行。

　　近日，锦秀社区工作人员在居民群中发出倡议，建议居民居家锻炼，其中就有八段锦的视频。

　　郭军是一家家装企业的负责人，平时工作较忙，少有时间锻炼。 “看了视频我觉得很不错，就开始试着练习。”郭军说，现在他的父亲也在一起练习，两人还想约比赛看谁的动作更标准，这不仅有利于身体健康，还促进家庭关系更和谐。

　　据悉，长春中路片区还联合辖区学校体育老师、健身教练等，通过视频为居民推送更多居家锻炼方式，让居民“宅”在家也能动起来。

　　喀什东路片区铁桥社区居民庞晓旭自己编了一套“防疫舞”，让4岁女儿练了起来。

　　“有戴口罩、洗手等动作。”庞晓旭说，这支舞只有半分钟，音乐是在网上找的，动作都比较简单，很适合小孩学习，能让小孩子再玩乐中运动运动。4岁的女儿学了三四遍就会了，随后她将视频发送至一个宝妈群，不少小朋友都学会了并且拍了视频。

　　群中宝妈陆娟说，这样和孩子一起动起来，既是一种亲子活动，又让孩子在家锻炼了身体，非常值得推广。