医生提醒：女人不想满脸长斑，要多吃\"2黄\"、远离\"3事\"

色斑是女人美丽的"敌人"。

但"敌人"不可能因为你害怕它就不出现，随着年龄的增长，环境的变化，生活压力的加大及一些其他的因素，一些女性脸上长出了黄褐斑，虽然黄褐斑非常"可恨"，治疗难度也大，但也不是没有办法，觉得黄褐斑"难治"，更多的是因为对它不了解。

万事互为因果，黄褐斑也不例外，它的出现不是偶然，与这些事情有关：

（1）年龄增长、早衰症状

一般黄褐斑只会"光顾"25岁以上的女人，是因为身体的衰老从25岁开始，当机体抗氧化作用下降，黑色素代谢异常，便容易在脸部形成黑素沉着，黄褐斑便会出现。所以很多护肤师会建议大家平时多吃抗氧化食物，补充谷胱甘肽，多吃的话就可以延缓衰老，帮助减轻色斑等肌肤问题。

（2）肌肤清洁过度

可能是受到各种化妆品的"蛊惑"，尤其是一些关于卸妆、清洁类的护肤品广告，会觉得皮肤需要深层清洁，尤其是每天回到家觉得脸上有很多灰尘、化妆品残留、污染等，所以会经常给皮肤做深层清洁，即使是洁面乳也会选择具有很大清洁力度的产品，这样会影响皮肤的防御功能，导致皮肤免疫力下降，更容易出现黑素的沉淀。

（3）内分泌异常

内分泌紊乱也是黄褐斑的一个常见原因，内分泌不平衡会影响身体的新陈代谢，导致身体内的垃圾等有害物质无法及时排出体外，而且尤其是当内分泌影响到激素水平时，特别是雌激素和孕激素的水平时，更会迅速诱发黄褐斑出现。

（4）肝受损

肝脏的功能受到影响，肝功能不全、肝硬化患者也会长黄褐斑。

（5）各种紫外线的侵袭

日光中的紫外线对皮肤有杀伤力，如果平时防晒做的不到位，则会使阳光激活皮肤内的酪氨酸酶活性，使其蛋白表达水平提高，迅速让黄褐斑出现，不仅阳光中存在紫外线，一些日光灯也会有这种伤害，因此平时不仅要防太阳光，还要注意生活中其他的隐形紫外线。

医生提醒：女人不想满脸黄褐斑，要多吃"2黄"、远离"3事"

多吃"2黄"

杏仁

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁一般产于中国南方，味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;而苦杏仁多产于北方，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

杏仁包含很多的营养元素，如蛋白质，不饱和脂肪酸，多肽，多糖，胡萝卜素，维生素E等多种维生素和矿物质，对于补充皮肤营养有非常好的帮助，也有不少女性常吃泡杏仁粉来美白的，它确实有这样的作用，如果脸上有黄褐斑的话，可以平时喝一些杏仁粉，能够辅助淡斑。

鹿胎肽酮类的黄酮物质

平时常吃一些含有鹿胎肽酮的黄酮类物质，能够抑制活跃的黑色素，减少黄褐斑的发生，鹿胎肽酮是现代临床医学上常用的祛黄褐斑方法，它有助于提高谷胱甘肽的活性，从而间接抑制酪氨酸酶的蛋白表达水平和酶的活性，使黑色素的合成量大大降低，另外，鹿胎肽酮可以帮助改善皮肤水分，修复皮肤结构，重建皮肤屏障，恢复皮肤原本的功能，让黄褐斑消除之后就不再出现，彻底改善黄褐斑。

黄褐斑的其他治疗方法：

1.剥脱疗法：比如三氯醋酸溶液局部涂搽可使表皮剥脱，氮冷冻治疗可使表皮冷冻坏死后剥离，以除去色素，磨削手术是用磨头将表皮磨去一层，消除表皮层内的黑色素，但该种方法属于"伤敌一千，自损八百"的方式，已被大部分正规医院的医生所淘汰，只是因为祛斑效果迅速还被一些美容院使用，如果你在美容院见到的话一定要擦亮眼睛。

2.面膜疗法：包括单纯面膜剂、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已广泛应用于黄褐斑的治疗，并已取得满意效果。面膜倒模疗法集药物、按摩、理疗于一体，从而具有多种治疗作用。其治疗程序为：阳离子蒸气润面-面膜膏按摩-成形倒模剂倒模。面膜膏的药物成分对黄褐斑的治疗起着关键影响。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和专治黄褐斑的中草药物面膜等，一般和内调方法相结合使用。