为什么有些人喜欢戴着口罩健身，只是为了装酷吗？

　　经常去健身房的人，健身时间长了之后，会发现有很多人喜欢戴着一个口罩进行训练，看起来非常酷，于是也想去买一个戴着训练，但是你要注意了，人家戴的可不是普通的口罩，不要去乱模仿，不然只会被嘲笑的。

　　那么那些戴着口罩健身的人戴的口罩是什么呢？

　　“训练面罩”也叫做“高海拔训练面罩”，看名字可以知道，这是一种模拟高原状态下进行训练的一种面罩，并不是我们平时戴的那种口罩，这种面罩最基本的作用就是减少氧气的摄入，从而达到一个模拟高原状态下缺氧的训练状态，通过模拟缺氧状态，让呼吸变得更加困难，从而想要达到一个提高呼吸效率，增强心肺耐力和肺活量的用处。

　　那么这种训练面罩真的有用吗？

　　健身的人都知道，一旦自己的呼吸效率能够提升，肺活量很好的，可以让你的训练事半功倍，达到一个更好的效果，对于健身的人来说可以说是非常好的一件事情，但是这种面罩是否真有有用？还是有待商榷。

　　因为缺氧训练和高原训练，其实是两个不同的训练状态，高原训练时，人体会出现缺氧、换气频繁，自身的血浆量大大减少，心跳加快等自然的生理现象，这是与高原反应有关，这种反应会迫使人体快速的做出反应和调整，来适应这种对于身体不利的变化，去过高原地区的人都知道，第一天的时候高原反应会很严重，都随着待得时间越长，这种反应会随之减弱，其实是与身体的调节有关。

　　按理来说，训练面罩的这种作用其实与高原反应非常相似，但是要知道，人体在高原反应的情况下，是不可能全力进行训练的，缺氧会导致力竭状态的提前，最终没有力气进行训练。

　　所以现在的很多专业运动员，都是采用一种“高住低练”的训练方法，就是平时生活会在高原处，训练在低地训练，这种效果是最好的。而训练面罩达不到这种效果，如果真的想达到这种理想的效果，那你可能需要一直戴着面罩，所以是非常不方便的。

　　但是很多的训练者在戴着面罩进行训练后，都会说自己的呼吸效率有明显提高，肺活量也会变大，还有一些人会觉得戴着面罩训练有一种压迫感，很爽，如果这种产品可以使训练者有这种快感的话，那么戴着面罩训练其实也不错。