为什么50倍防晒霜，在西藏不如一顶帽子加一个口罩？

　　

　　西藏的紫外线，那是是世界文明，世界第三极指的就是青藏高原，夏季的青藏高原上旅行，防止晒成印度人，就要做很多的防晒工作，否则整得会破相，掉皮，即使是冬天太阳出来，不到半天也能把正常的脸蛋晒红了，那么防晒工作就变得很重要了，怎么专业的防晒，有很多的说法，今天只聊聊物理防晒，就是隔绝太阳光的照射，是第一道工序，也是非常重要的一道工序；

　　可能很多驴友，都不理解，看到去西藏的很多驴友，不论男女，都是花花朵朵的带着那么多围巾，包括电视上也是如此，前些日子看的电视剧，利比亚撤侨的时候，一帮武装分子在沙漠上，也是围着个围巾保持着小白脸，到户外，都会面临着防晒的问题，物理防护是第一步，也是非常关键的一步，那就是一顶帽子，一个口罩，一付眼镜，基本上就可以解决；

　　有时候口罩也不常用，而是一个脖套，脸套，把脸也蒙住了，挂在耳朵上，女士就爱围个围巾，裹得严严实实；

　　这就是典型的西藏模式，为什么要戴一顶帽子不行，还要带上脸套，为什么带上脸套还不行，还要加一副眼镜，夏天到西藏需要防晒，冬天也是否需要防晒，这里到底有什么道理，或者有什么原理呢？

　　第一：为什么帽子不是万能的，还需要脸套？

　　各位驴友都知道，太阳光直射的时候，会有紫外线，戴一顶帽子就会挡住直接的紫外线，往往这样并不靠谱，还会被晒黑，晒伤，甚至出现爆皮的现象，其原因就在于反射的紫外线也很厉害，反射的紫外线对人体的伤害，也不可忽略和小视；

　　雪地对紫外线的反射是接近100%的，草地对紫外线的反射也快过半了，土地和石头以及海水对紫外线的反射都在六七成以上；

　　冬天也必须防晒，特别是下雪后的晴天，爬山的时候，防晒是第一位的，就是雪地对自己外线的反射，对皮肤的伤害，不次于阳光的直射，雪地不仅仅会对皮肤反辐射，而且还会对眼镜造成伤害，后面专门说一次紫外线对眼睛的伤害，雪盲，还有长时间辐射会加剧白内障的发生，藏区，内蒙，新疆都是白内障的高发区，包括东北地区，雪地的伤害不可小觑；

　　这个时候，对面部的紫外线辐射也在所难免，这个时候再带一个脸套，口罩，或者纱巾就变得非常重要了；

　　有的人问，不带这些，抹上防晒霜不管用吗？

　　紫外线的穿透力，非常的强烈，你准备涂上多厚的防晒霜，多少倍的，100倍的有没有，哈哈，后面专门说护理防护的时候，会说到防晒霜；

　　脸套是抵挡反射的紫外线的，紫外线的照射不仅仅有直射，还有反射；

　　第二：为什么有了帽子和脸套，还需要眼镜呢？

　　眼镜是保护眼镜的，强烈的紫外线对眼睛的伤害，也是很严重的，即使眼镜不接触阳光，也会接受地球上各种物体，对阳光的反射，公路上会反射眼睛，会导致眼睛有散光，导致眼睛看不清物体，时间久了还会导致眼睛发生眼睛疾病，经常流泪，沙眼，不见光，甚至白内障，失明等；

　　我们开车的时候，都建议带上偏光眼镜，就是为了规避一些路上或者路两边的物体，对眼镜的散光，从而影响视线；

　　关于眼睛，最喜欢的东西，应该是维生素C，多喝茶对眼睛也很好，到了西藏记得多喝茶，有好处；

　　后续会专门写一期，关于紫外线对眼睛的伤害，以及怎么专业的防护，物理防护一般情况下，坐到戴上眼镜，带上帽子，带上脸套就足够了，另外，还要带上防晒衣，手套也需要带一副，有助于避免；

　　帽子对紫外线的阻挡，不可小视，即使是汽车玻璃，也会对紫外线又这很好的阻挡作用，据说2毫米厚的玻璃，可以在海平面上阻挡大多数的紫外线，汽车玻璃有多厚，不必多讲了，冬天在家的时候，开门亮窗，才会起到更好的杀菌作用，阳光直射家里，才会起到杀菌作用；

　　所以到西藏，开车的时候可以阻挡很大一部分紫外线的伤害，自驾游还是有好处的；

　　对于在户外，沙漠，以及夏天的时候外出，阻挡紫外线的同时，还记得通风，防暑，有阴凉的时候，要记得休息，降体温，喝淡盐水，玩户外一定是一个张弛有度，综合性的防护玩法，做到安全第一，防晒的同时还要防暑；

　　本期关键词「高原防晒」

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