求扩散：3类人群或易感新型肺炎，要提高免疫力，保护好

　　新型冠状病毒肺炎让我们过了一个惊心动魄的新年，尽管到了今天大家还是一直笼罩在疫情的阴霾当中，但是大家不要过于的担忧，只要我们做好防护措施，相信国家，我们一定能够尽快的度过这次难关。

　　另外，除了戴口罩、勤洗手、少出门等等这些预防措施外，大家还要提高自身的免疫力，这样内外兼顾才能最好的预防新型冠状病毒，特别是新型冠形病毒肺炎的易感人群。

　　

　　新型冠状病毒肺炎易感人群有哪些？

　　1、老年人

　　老年人自身免疫力和体温都比较低，再加上很多老年人自身患有基础病，所以身体抵御病毒的能力更低，更加的容易感染上新型冠状病毒肺炎。

　　2、婴儿和小孩

　　婴儿和小孩自身免疫力系统还不完善，所以相比于成年人更加容易感染上新型冠状病毒肺炎，所以需要格外的注意预防。

　　3、患有疾病或者刚进行过手术的人

　　一些有基础病或者肿瘤等等疾病的病人身体抵抗力本身比较低，所以容易感染上新型冠状病毒肺炎，刚进行过手术的人亦是如此。

　　

　　易感人群如何提高免疫力，预防病毒？

　　1、注意日常锻炼

　　虽然现在是疫情的高发期，但是大家还是要坚持运动，可以在家中进行一些体育活动，例如转呼啦圈、踢毽子、高抬腿、仰卧起坐等等，以此来增加自身免疫力。

　　一场疫情的结束需要多方面的力量，国家、社会、自我，只有这三方面都做好了，相信中国可以很快播散这场阴霾。

　　2、均衡营养

　　新型冠状病毒肺炎易感人群在这段时间一定要均衡营养，做到荤素搭配，多吃素菜水果，少吃零食和垃圾食品，不挑食，不乱吃。

　　

　　3、保证充足的睡眠

　　充足的睡眠对人体来说非常的重要，它不但可以消除人体疲劳，还能调节大脑和内脏的功能，提高人体的免疫力，所以新型冠状病毒肺炎的易感人群一定要保证充足的睡眠。

　　4、口服维生素B和维生素C

　　新型冠状病毒肺炎的易感人群，每天可以口服维生素B和维生素C增强他们的免疫力，同时注意多吃绿叶蔬菜，这样做有助于通利大便，减轻胃肠负担，减少感染几率。