疫情面前，我们应该怎么做？

　　来源丨诗词天地（shicitiandi）

　　2020年的开篇让国民难以忘怀。

　　冠状病毒侵袭，延期复工的消息让无数人待在家中，每天就是醒了刷手机、饿了吃饭、困了睡觉。

　　整天虚度光阴后，才知道，闲的发慌多可怕，闲的无聊多遭罪，闲的寂寞多空虚。

　　因为太闲，就会有很多的时间去胡思乱想，去患得患失，去纠结不清，在剪不断，理还乱的莫名情绪里迷失自己。

　　说到底，太闲是一场灾难。

　　

　　废掉一个人，就让他闲着，闲着，闲着

　　想起在知乎上看到过的一个提问：废掉一个人最快的方式是什么？

　　其中有个高赞答案就是：那就是让他闲着！

　　有点生活常识的人应该都知道：很多东西如果长期不用，放在那闲置太久的话，就不能再用了。

　　金属制品长期不用更容易生锈，电子产品长期闲置会变得很难用，甚至直接就没办法用了。

　　实际上，人也是一样的。

　　如果我们闲的太久，闲的太厉害了，不管是身体也好，还是斗志，乃至整个人的思维认知，往往都会变得不太灵光。

　　

　　太闲，会毁掉一个人

　　《菜根谭》中说：“人生太闲，则别念窃生。”

　　当我们无所事事的时候，内心便会胡思乱想。

　　看着朋友觉得他在刻意躲避自己，看着伴侣觉得他有事欺瞒自己，看着孩子觉得他变坏了。

　　俗话说：无事生非。生活中很多的不如意和痛苦，往往都是因为太闲。

　　太闲，会毁掉一个正常人。

　　

　　生活的意义在于忙碌

　　贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

　　他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

　　每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

　　有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

　　齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

　　

　　忙碌，是治愈一切的良药

　　朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

　　原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。

　　相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

　　别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，常常说自己“浑身难受”。

　　母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

　　父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

　　

　　买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。

　　没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。

　　朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

　　

　　疫情面前，怎样让自己忙起来？

　　1.照顾好自己

　　尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。

　　列一个令自己感到愉悦的清单，并执行它，例如，运动，深呼吸，泡泡热水澡或冲澡，与家人聊天等等。

　　2.坚持读书

　　读书能够减少焦虑感和空虚感，能在闲暇时间中让自己身心愉悦。

　　读书开阔心胸，喜欢读书的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

　　3. 运动

　　运动的好处在于帮你减少精神上的紧张， 增加心血管机能，增加自我效能，提高自信心，降低沮丧等。

　　哪怕你被隔离，也可在隔离地方做做运动，可以很好地调整心态。

　　

　　4.主动学习

　　主动学习一项技能，可以是一门外语，也可以是一项厨艺。

　　多掌握一门技能，就多一个认识世界的机会，更让你在这段闲暇时间获取丰盛的自豪感。

　　5.保持积极的心态

　　心态好的人，能够给自己找一个适当的发泄口，比如：打电话和好朋友倾诉；在保证安全的情况下，可以找到有同样机遇的朋友，相互鼓励、倾诉、增强信心。

　　心态好的人始终保持神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

　　

　　设计师山本耀司说过：

　　我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。

　　延期复工的这段时间里，闲下来很简单。

　　但如果你想要有足够的能力去面对生活突如其来的困境，就让自己“忙”起来。

　　生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

　　- 明天见 -

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