老腊肉变小鲜肉，52岁的年纪，依然像个小伙子，简直“帅掉渣”

年龄一直是困扰很多人的一个问题，随着年龄的增大，不仅身体的机能会逐渐衰退，皮肤和肌肉都会变得松弛，让我们一点一点的老去，这是一个不争的事实，每个人都希望自己活成20多岁的样子，但真正能做到的却寥寥无几，而陈传多就是这少数人里的其中一位，一位国际知名时尚摄影师，偶尔也会客串一下模特，上一些综艺节目，单看照片很难让人猜到他的真正年龄，其实他今年已经52岁了，但依然像个帅气的小伙子。

因为在时尚界的原因，他经常会在网上的各种社交平台发布一些生活照，就因为他的年龄与实际长相严重的不符，一时震惊了全网，被广大网友所熟知，不过刚开始的时候没有人真的相信，因为这实在是和心目中50多岁的大叔差距太大了，都认为是为了炒作，照片是修改出来的效果，但是事实胜于雄辩，越来越多的照片，视频在网络上不断疯转，让人们不得不承认，在这个世界上真的有冻龄这么一回事。

这个世界上没有长生不老的仙丹妙药，也没有强大的基因让人永不老去，网友们最想知道的就是如何保持这副身材的，而他也非常大方地分享了自己的经验，一个人想要保持自己年轻的颜值，就在20岁开始保养，那么他就会维持20多岁的样子，在40多岁保养，就会有40多岁的样子，换句话说，如果想要封存自己的颜值，就要早早开始保养。

其实他保养的秘笈，不是靠美容产品，也不是靠高科技，而是最简单的东西，就是运动加饮食，饮食方面占70%，其余的靠运动，最后还需要一颗永远年轻的心态，并且常年坚持着，一坚持就是几十年，从小就是游泳运动员，不抽烟不喝酒，注重科学的饮食计划，及时补充蛋白质和体内所需的营养物质，无论再忙，每周最少会抽出4天的时间，去健身房做系统的训练，保持自己的肌肉不再松弛，身材看上去更精致。

一提到健身，总是会有人想到健美舞台上的巨兽，其实那只是竞技比赛其中的一种，健身的方式有无数种，它可以打造出任何想要的身材，同时还能提高身体素质，从而让身体变得健康，不过需要一次充分的训练才能达到想要的目的，随便玩一玩，只是在活动筋骨，他每次在健身馆差不多都是2个小时左右，用有氧运动的方式，代谢过多脂肪，增强内脏机能，通过力量训练的方式，让肌肉变得紧致有弹性，改善外在形体，从内而外打造健康体质。