钟南山院士：要想长寿，谨记保持四“乐”，能做到的人并

　　65岁的胡大爷身体不大好，他总是跟自己老伴抱怨；“都说这男人要比女人短命，要是哪一天我比你先走一步了，你就另外再找个老伴，共度余生吧。”

　　老伴斜眼看着他说：“呸呸呸，你可别说瞎话。咱们俩，谁比谁先早走还不一定呢。但是，如果我先早走的话，你可不能再找人，要儿女们陪着你走完那一段路吧。”

　　男人真的比女人活得时间更短吗？这又是为什么呢？

　　接下来小九将带大家一起来揭开男性寿命的谜团~

　　为何男性寿命要比女性短？

　　今年4月，世界卫生组织发布了一份名叫《2019年世界卫生统计》报告。该报告称，在全球范围内，女性的预期寿命全都超过男性，在富裕的发达国家，这一现象更加明显。

　　该报告解释了部分原因：在造成人类死亡的40个原因中，竟有33个原因表明男性预期寿命低于女性。比如，2016年，一名30岁男性在70岁之前死于非传染性疾病的概率比女性高44%；2016年全球自杀死亡率，男性比女性高75%；15岁以上人口的道路交通事故死亡率，男性约为女性的两倍；男性因凶杀案导致的死亡率也是女性的几倍。

　　可见，由于男性朋友们的生活方式、所面临的压力与女性存在一定差异，因此，男性寿命普遍要比女性短。这又是哪些原因造成的呢？

　　1、生病了不重视，避讳看医生

　　男性普遍认为自己身体强硬，就算是生病了也会硬抗，不愿去看医生，让别人看到他们柔弱的一面。这就容易出现久病成医的现象，大多数病一拖就是癌，很难治好，身体还遭罪。而一般来说，女性比男性更加关注自己的身体一些，也会及时地去医院就医治疗。这也就是女性必男性寿命长的原因。

　　2、抽烟、喝酒停不下来

　　众所周知，抽烟、喝酒对人体健康发展都没有益处。但大多男性，烟酒全沾，还很难戒掉。抽烟伤肺，喝酒伤肝，而肝、肺都是人体较为重要的器官，一旦出现问题，健康也遭到威胁。

　　据2014年，中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示，我国女性吸烟率为2.4%，而男性吸烟率则高达52.9%！而抽烟是导致各种慢性疾病和呼吸系统疾病主要因素之一。

　　另外，据《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示，30~59岁男性饮酒率均超过60%，其中40~49岁饮酒率高达63.7%。而女性各年龄段中最高饮酒率14.4%。

　　由此可见，不管是抽烟或喝酒，男性所占的比例都比女性要高，这也是男性比女性寿命更短的主要原因之一。

　　3、男性缺乏运动锻炼

　　不少男性朋友忙于工作，或者是没有意识到运动的重要性，缺乏锻炼。据数据统计，我国有16%的男性缺乏运动，而女性的这一比例仅为12.2%。而合理的运动锻炼能有效预防肥胖，肥胖会引发许多疾病的发生，如冠心病、高血脂高血压等。因此，缺乏运动锻炼的男性，寿命会更比女性短。

　　4、男性发生交通事故较多

　　每年总有新闻报道各种各样的交通事故，轻则受伤，重则死亡。据了解，15岁以上人口的道路交通事故死亡率，男性约为女性的两倍。

　　有交警指出，在交通违法行为中，男性违法的比例高于女性，而超速、酒驾的发生率较高，因此，引发死亡事故的比例相对较高。

　　5、男性自杀率更高

　　据2016年全球自杀死亡率统计数据表明，男性自杀率比女性高75%。不少男性到了中年，上有老下有小，承担着家庭的重担，许多不良情绪无处散发，积压在心底，一些小事都很有可能引发自杀的念头。而相比起男性，女性会更懂得表达自己的情绪和压力，也就不那么容易产生自杀的念头。

　　维持寿命的四个“乐”

　　人的生命是很可贵的，没有了生命，一切都免谈。中国工程院钟南山院士给广大男性分享自己维持寿命的秘诀，那就是做人要有4个“乐”！

　　第一“乐”：有追求

　　据钟南山介绍，在外国一项对43000名40岁~90岁的受试者研究结果发现，没有明确生活目标的人自杀率比常人高出一倍。由此可见，一个人有追求显得尤为重要。事实证明，如果一个人终日无所事事，就会使人变得颓废。而有追求时，生活变得有动力。

　　第二“乐”：易满足

　　知足常乐是人生最好的状态，因为人无完人，未必事事都要追求完美。知足常乐的人不会因为自己的不完美而苦陷郁闷中，反而越活越开心。

　　第三“乐”：助人

　　有关研究说明，人在帮助别人时自己会感到快乐。正所谓，赠人玫瑰，手有余香。在日常生活中，男性不妨多做点助人为乐的事情，如扶老人过马路、参加公益活动等。

　　第四“乐”：笑

　　笑是最能感染人的举动，当男性遇到压力大或困扰时不妨多笑笑。俗话说，笑一笑，十年少。钟南山院士表示，癌症、高血压、糖尿病，最怕一个字——笑。

　　其实，男性寿命低于女性的这一说法，很多人都表示认同，不少人认为这是男女基因不同引起的。但事实证明，这是男性与女性的生活习性不同所造成的。因此，男性朋友们可以多向自己的伴侣学习学习，养成良好的生活方式，夫妻共度幸福晚年。

　　互动：你认同男性寿命比女性短这一说法吗？你和自己的伴侣相比，谁的身体更健康呢？

　　参考资料：

　　1、《为什么男人比女人寿命短？世卫组织最新公布：4个原因 》.微观什邡.2019-04-21

　　2、《钟南山：想要长寿 与四“乐”相伴》.广州日报.2018-11-08