新型冠状病毒肺炎时期，如何缓解自己的情绪？一起来看看

　　这段时间疫情突发，大家心里估计都很难过，也很担心，难过的是这么长时间了，新型冠状病毒肺炎疫情还没有结束，没有结束意味着工作生活也受到了影响，同时逝去了那么多同胞；担心的是现在新增确诊人数和疑似病例还在增加，同时死亡病例也在上升，各方面医疗资源还存在紧缺情形，而且防控措施也比之前更加的严格，对小区、农村等进行严格的网格化管理，当然也都是为了能够有效压制住病毒传播，尽早结束疫情，恢复正常的生活。

　　在疫情高发的当下，相信很多人对于新型冠状病毒肺炎有一些恐慌，这里面主要的原因个人认为有这么几点：

　　1、对于新型冠状病毒肺炎不是很了解，其实新型冠状病毒肺炎并不可怕，因为现在科学家以及医生对于这种肺炎病毒已经了解得比较清楚了，而且治疗手段也越来越多，出院的人数也多了，所以完全不用担心。我们平时只要做好尽量少出门，出门一定要戴好口罩，尽量不要到人多的地方去。按电梯的时候可以用一次性纸垫着按，回到家要勤洗手，用消毒液对室内进行消毒，如果是有出去外面尽量在家也戴上口罩，以免感染后传染给家人。

　　2、网络散布不真实信息也是造成恐慌的原因，害怕买不到蔬菜，害怕买不到口罩，害怕买不到药物，害怕生病了得不到治疗等等，其实对于谣言不要去听信，蔬菜不会短缺的，口罩以及药物也会及时补充，所以没有必要担心，涉及民生的生活资料国家一定会比我们想在前面。目前国家竭尽全力，尽一切力量来救治患者，控制疫情的发生，我们也看到了很多的正能量的东西，而且很多振奋人心的好消息不断传出。

　　那么如何打发时间，缓解恐慌情绪呢？

　　1、安住清净心，不管发生什么事情，都要安静下来，不要太浮躁。要想到有国家在保护我们，有一线的医护人员在保护我们，还有千千万万的志愿者以及无数多的爱心人士，完全有能力战胜病魔。

　　2、我们要做的就是听从安排，不要焦躁，支持就是对国家最大的帮助，所以完全不用担心。

　　最后向最美一线医护人员致敬，希望他们凯旋而归，你们一个也不能少。