武汉方舱医院广场舞火了！疫情期间，你要的居家运动都在这

时间：2020-02-16 点击：

近日，几段视频在网络刷屏。在武汉国际会展中心方舱医院，医护人员和部分患者一起练起了太极拳，还有部分患者在医院中跳起了广场舞。他们舞步笨拙，甚至略显僵硬，但积极乐观的心态却感染了屏幕前的无数观众。

居家防疫，广大网友终于切身感受到宅在家里就是为社会做贡献了。怎么能“贡献”更大？保证自己的身心健康，大家虽然严格遵守“家里蹲”，并不意味着真的要“一动不动”，适当做一些运动，多一份乐趣又能提高免疫力。小编今天给大家带来居家运动指南：

跑步

慢跑穿梭于每个房间，空间合适的话进行折返跑，跑步定制路线如下——

当然家里有跑步机的话，那也是极好的。

眼镜蛇式、上犬式、婴儿式、猫牛式、平板式、小桥式……

简单易学，零基础的人也可以做

乒乓球文化博大精深，广大优秀的市民更是发挥清奇的脑回路，在家里玩起了迷你乒乓球，既能娱乐，又能强身健体，真是看得小编也手痒痒。

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