舞蹈基本功训练口诀,这是谁编的,太有才了!
舞蹈先做人,品德不好也不行。
专业好品德差,走入社会挺可怕。
品德好专业差,改做其他也不怕。
专业差品德坏,将来菜都没法卖。
又红又专有理想,用人单位都来抢。
体态
挺起胸抬起头,重心始终在前头。
前收腹后提臀。精神集中要提神。
拔后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。
提住气不发僵,正常呼吸要平常。
以上要领要记清,贯穿一身到始终。
软开度
学舞蹈练软开,这些都是刚起步。
压压腿有点疼,不疼怎能练成功。
下竖叉摆正胯,后胯着地才算下。
下横叉不要怕,疼的不行说说话。
软开度不解决,其他动作没法学。
踢腿
踢腿要有爆发力,膝盖伸直腰直立。
三分压腿七分踢,掌握要领多练习。
要领不对老师气,长大以后要哭泣。
小踢腿
身体直立脚拔地,动力腿要找爆发力。
二十五度要静止,收回也要把劲使。
力度训练很重要,影响将来做大跳。
腰
腰是动作一轴心,做不好它可不行。
做下腰要牢记,呼吸畅通别塌腰。
前腰直后腰弯,旁腰头看斜下方。
提呼吸要吐气,规格要领要牢记。
总结把上
把上动作认真做,规格要领不能错。
勤奋学刻苦练,功夫才能看得见。
找感觉找要领,成功之路已奠定。
跳
把上动作做得好,中间跳才毛病少。
做小跳直膝盖,身体直立绷脚尖。
做中跳很重要,掌握要领往上跳。
小跳中跳为大跳,多动脑筋找诀窍。
往高跳姿态美,提臀发力靠两腿。
姿态美感觉好,多练习来空中找。
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