广场舞的姿势指南

时间:2020-02-17  点击:
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文|Dedee


广场舞的姿势指南

广场舞的姿势指南


武汉方舱医院,这是一个神奇的地方。


不仅能治疗新冠肺炎,顺便还挖出了不少潜在“网红”。

比如,躺在床上坚持看书的留美博士;比如,站在床头,羞涩地跟着医生一起打太极的大老爷们儿;还比如,有一群哪里都是广场,哪里都能跳的大姐大妈。


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是的,她们跳的花样还特别多,视频和照片数量也直接秒杀前两者。

尤其是一位带头领舞的护士小姐姐,堪比能歌善舞米其林。通过她忽而矫健忽而婀娜的忘我舞姿,小阿姨可以断定,十有八九是近期大热的草原风广场舞《火红的萨日朗》。


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表问小阿姨是怎么知道的


继深圳机场候机厅,悉尼马丁广场,俄罗斯红场,NBA总决赛舞台等著名地标之后,中国广场舞终于成功登顶方舱医院。


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果真是“大妈出征,寸草不生”。

有句刚句,真的好久没在小区里看到广场舞大妈的健美身影了,心里还挺想念的。


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话说回来,你真以为广场舞是靠洗脑神曲和中国大妈,打下中国乃至世界的大半壁广场的?


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图样图森破啊!

广场舞并不是中国的专属,更不是大妈的专属。一直以来,它都是世界历史文化的重要瑰宝。


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13世纪的土耳其,就出现了广场舞活化石“苏菲舞”——一种起源于伊斯兰苏菲教派的祭祀舞蹈。

如今,在埃及和土耳其,依旧能看到这种充满玄妙色彩的男性主导广场舞。


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几个甚至几十个舞者围成圈,头顶高帽身着三层长裙,在配乐的烘托下不停旋转,以达到疗愈身心、天人合一的境界。

14世纪的意大利,传说有一种名叫“塔兰图拉”的毒蜘蛛,剧毒无比酷爱咬人。解毒的唯一方法,是必须在大庭广众之下全身心投入地忘我跳舞。

一旦有人在公开场合开始跳舞,就会不断有人加入陪他一起跳。当地政府从来不会加以阻拦,甚至还无比贴心地将跳舞场地划出,方便更多人加入。


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有人跳到四肢抽筋都不敢停止,还有人活活跳死(毒蜘蛛:怪我咯?!),就如同安徒生童话中穿上红舞鞋的舞者。

据目击者回忆,大部分人的舞姿堪比“亚洲舞王”赵四。


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不少科学家认为,那些意大利人是患上了“毒蛛舞蹈症”或是“圣维特斯舞蹈症”。还有另一波科学家表示:害,整那么复杂干哈!其实就是集体歇斯底里。

意大利塔兰多城为了纪念那些活活跳死的“欧洲舞王”,就将他们的舞姿保留并加以演变,诞生出意大利广场舞“塔兰台拉”。

当然,如今唯一能别过中国广场舞苗头的外国广场舞,只存在于印度的宝莱坞电影里。

不仅塞满了长辈们最爱的大型歌舞现场,颜色和场面比春晚还艳丽硬核。男女主角更是一言不合就用挤眉弄眼唱歌跳舞,来表达爱情鸟的降临。


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几乎每个国家每个民族都有属于自己的传统广场舞。跳舞者无关年纪无关性别,爽了自己更爽到别人,才是关键。


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中国广场舞的真正起源,其实是来自陕甘宁边区特有的基层舞种——秧歌。


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不好意思放错图了,应该是这张:


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1942年


延安文艺座谈会之后,为了响应毛主席“走出小鲁艺,到大鲁艺去”的号召,掀起了一场红红火火恍恍惚惚的秧歌运动。

最有名的两个节目,就是《拥军花鼓》和《兄妹开荒》。

前者无疑是无数70和80后的童年记忆。

小阿姨清楚记得,不仅人人都会唱,全班女生还要背着小腰鼓,跟着音乐老师“哒~哒~哒哒哒~”的节拍,左手右手一个慢动作,左腿右腿慢动作重播。

又唱又跳又敲,一整套流程对小脑不发达的小阿姨来说,是活脱脱的“南上加南”。


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《兄妹开荒》这部新秧歌剧更牛叉!曾让毛主席乐得合不拢嘴,甘愿被西北风灌一嘴土,都不愿戴口罩。

它俩无疑是如今所有中国广场舞的老祖宗。


1951年


全民广场舞的时代终于来临——《第一套广播体操》正式上线。


工厂学校商店喇叭一响,不管你在干嘛,立马站正,一起雄鹰展翅。


谢晋1962年的喜剧电影《大李,小李和老李》,就是讲述当年人人都必须做广播体操的朴素岁月。


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1960年代


一个时代的“宿命之舞”:忠字舞+语录操,出现了。


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只要脚下有块地,就能直接来段戏;别怕脚下地不平,三脚两脚给跳平——不管有没有广场,随处可见跳忠字舞做语录操的小年轻。


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从《芙蓉镇》到《末代皇帝》再到《活着》,许多经典电影中都曾出现过“宿命之舞”的桥段。

话说,小阿姨一直都很好奇,这王秋赦是怎么回的芙蓉镇。当年忠字舞可比火车票管用多了,跳得不好车都不让上啊!


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1979年


人民大会堂的除夕联欢会上,消失多年的交谊舞再度“显灵”。

很快,荷东的劲歌金曲在空气中震荡,邓丽君的靡靡之音在人心中荡漾。

喇叭裤、蛤蟆镜、蝙蝠衫……精神小伙和时髦少女自发在公园、广场、街巷等公共场所集结,或霹雳舞或蹦擦擦。誓要用自己的凌波微步,成为整条gai上最靓的仔。


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戴红臂章的大爷大妈们也在集结。他们誓要用自己几十年的无产阶级修为,打垮“资产阶级思潮”。立志拆散一对是一对,比现在的同学会还厉害。

直到1987年的春晚,费翔用《冬天里的一把火》彻底烧进全中国11亿人的心窝,广场蹦迪终于成为正大光明的时髦消遣,引得全中国人民尽折腰。

那一年发生的大兴安岭火灾,很多人至今还吐槽说,大火肯定是费翔放的。


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1990年代


广场舞又以“中华有神功”的蜜汁姿态C位出道。中国第一情景喜剧《我爱我家》中,就有过一番硬核展示。

傅明老爷子亲自跑居委会,教一帮老头老太如何一而再再而三地“鲤鱼打挺”:


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和平老大姐她亲妈,曾在贾家客厅里认真演示过一套完整的“剑舞”:


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的确比同时代那些头顶铝锅的气功迷强上一丢丢。


1990年代

为了迎接奥运,《全国文明城市数据指标细则》正式对群众体育发展产生出明确的渴望,甚至提出“业余群众文体活动团队数量,每街道不少于15支”。

这KPI看着有点高啊!


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没事,天大的KPI有广场舞大妈顶着,塌不下来。于是对场地要求不高,易上手易推广性价比奇高的广场舞正式接过国民体育的大旗,瞬间遍地开花。


2012年


佳木斯体育总会一退休老干部发明了一套《佳木斯快乐舞步健身操》。

根据他自己的锻炼心得,每天坚持跳,不仅体重轻了30公斤,还腰不酸腿不疼,心脏病也没了,比新盖中盖口服液还管用。

不少出版商追着他要版权,他二话没有,直接把版权送给了佳木斯体育局并表示:“只有共产党能把这个操推广得轰轰烈烈。”


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果然,《佳木斯快乐舞步健身操》以迅雷不及掩耳盗铃之势,风靡黑龙江席卷全中国。

退休老干部的思想觉悟与预判力,真不是盖的。

与此同时,大妈们一听就会一会就唱一唱就跳的《最炫民族风》,也终于出现了。

两相叠加,广场舞的巅峰正式到来——至今还未结束。


2017年

《经济学人》旗下的“互联网数据资讯网”,发布了一份关于中国体育健身产业的研究报告。里面详细记载了2016年的中国体育健身市场规模:超4亿中国人,有经常锻炼的习惯。

广场舞占其中的四分之一。


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就是说每天在祖国各个广场篮球场停车场跳个不停,挥洒着荷尔蒙和丝巾的大妈人数,有一个亿!


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几十年过去了,那些跳过“宿命之舞”,蹦过迪的大姐大妈们,其实依旧是中国广场舞蓬勃发展的主力军。

她们的生活轨迹大抵相同:

夕阳西下,接完娃做完饭收拾好碗筷,听着女儿/儿子在隔壁房间歇斯底里地辅导作业,自己的荷尔蒙也不知不觉中,到了一天中最想宣泄的关键时刻。

何以解忧,唯有跳舞。


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盘上最靓的头,戴上最飘逸的丝巾,穿上最舒服的老人鞋,大家雌赳赳气昂昂——到小花园去,到社区广场去,到姐妹们最需要的地方去!

夜晚,年轻人被租房、加班、脱发、相亲、带娃弄得欲仙欲死痛不欲生,大妈们却宛如冉冉升起的一轮明月,用不同的音乐和舞姿,照亮前者的艰难回家路。

她们经历了那么多的风风雨雨,不可能那么简单就放下那么多年练就的文艺基本功。于是,七大广场舞派系就此诞生。它们分别是:

自由舞、集体舞、民族舞、流行舞、养生舞、交谊舞和群魔乱舞。


七大派往往混居在同一个街道,或相辅相成,或相生相克。


自由舞

又名坝坝舞,长居于川渝。

属于单个场地内,参与人数最多,人群覆盖面最广,舞蹈元素最丰富的广场舞。场地常选在无比开阔的地坝,所以俗称坝坝舞。


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在这个广场舞群中,不仅有大妈,还有很多大老爷们儿和小年轻乐在其中。因而会涵盖健身操、集体舞、街舞、民族舞、交际舞等等各类舞蹈元素。

其中,以重庆观音桥的坝坝舞最为著名。据说,当你来到观音桥步行街,会发现那里只存在着两种风景:一种是跳舞的,一种是看跳舞的。


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集体舞

从不讲究个体的优异性,他们更注重动作一致不掉链子。

最有名的莫过于跳《佳木斯快乐舞步健身操》的中老年人。而且,大妈大爷各占百分之五十,男女平衡得相当好。


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她们整齐划一的动作、干净清爽的运动服、外加一双白手套,超有朝鲜团体操的feel——唯有站在最前头的领舞人员,才有资格穿上和别人不!一!样!颜!色!的运动服。


民族舞

跳这类舞蹈的大妈,可以说是广场舞中的翘楚!

她们的身姿优雅曼妙,舞态轻盈饱含魅力。身材可能要比许多80和90后要好得多的多的多……


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大都聚集在云贵高原那块儿——比如云南的金花王江舞蹈队,就是最有名的代表之一。那啥,名字有点拗口。咱来解读一下:(五朵)金花+(创始人)王江+舞蹈队。

基本上她们的每一支舞,都会成为许多爱跳民族广场舞大妈们的“教材”,被反复揣摩和练习。


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对了,方舱医院里带头跳《火红的萨日朗》的护士小姐姐,就是贵州派过去的。


流行舞


跟着网络流行歌曲和世界流行风走的广场舞。

就拿我们最常听到的几首歌为例,比如《最炫民族风》、《小苹果》、《倍儿爽》、《夏天夏天悄悄过去留下小秘密》等等,正是在广场舞的推波助澜之下,终成一代神曲。

其实还有很多被魔改的老歌,也是流行舞不可分割的一部分。


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除了神曲,流行广场舞曾经还有另一杀手锏:仿维密天使翅膀。

几年前,这对大翅膀可是无数大妈们的终极梦想——象征着无上的权力和领舞的荣耀,为此不知上演了多少场堪比《甄嬛传》的“勾心斗角”。


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流行舞


大多是太极拳、扇舞和剑舞等传统养生功夫的变种。

这一派最讲究清心寡欲与世无争的心境,所以一般都是错峰练习,别人喜欢在路灯下跳啊跳,我独爱迎着清冷的朝阳。


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其实就是尽量避免抢地盘等吃相难看的事情发生。毕竟跳养生舞的大妈大爷,年纪远比其它舞派大。


交谊舞

都是一男一女搭配好的,一般藏在魔都法租界内的著名老花园中。

他们用从虬江路淘来的二手音响设备,放着老上海的靡靡之音。大家在《玫瑰玫瑰我爱你》的歌浪中,手牵着手,肩并着肩,脸对着脸,旋转跳跃闭着眼。


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魔都的阿姨爷叔们都从实际出发,一般不会关注别的CP跳得有多好多差。只关注自己的一亩三分地和舞伴是否走心,今天的穿着是否得到对方的肯定,自己跳得是否开心等等之类的。


群魔乱舞


不想说啥,放图大家就懂了:


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感觉“亚洲舞王”赵四都要甘拜下风。


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其实,“群魔乱舞”最多只能算沙海帮之类的微末小帮派,是广场舞中极少的一撮人。

大部分跳广场舞的大妈们,态度无比端正舞姿无比正经,大多能坚持20支曲子起跳——只为更多地替孩子分忧,减少上医院的次数,跟上时代的jio步。

国家体育总局发现广场舞的优点后,甚至认真地设计了12套舞蹈,送给大妈们。

经我们无比熟悉的“丁香医生”拆解之后发现,这些舞蹈设计一点都不比现在的广播体操差。

大鹏展翅能有效舒缓久坐造成的肩颈酸痛:


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元气爆发强化骨盆稳定性,还可以起到紧致大腿的效果:


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五湖四海来相聚可以激活肩背肌群,强化臀部肌群:


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猴子捞月舒展背部肌肉,缓解久坐带来的下肢紧张问题:


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“丁香医生”表示,以上四个动作只是广场舞的冰山一角。

广场舞中无比丰富的下肢动作,比如屈髋、单腿蹲、双腿蹲、弹跳等动作,其减肥效果一点也不比有氧运动差,而且更有意思。

所以了,与其每天宅在家里忧国忧民忧肥胖忧口罩忧消毒液……担心自己有没有可能被感染,还不如在家跟着老妈,来一发广场舞。


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本文标签: 财源广场舞

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