满满玻尿酸的咸素媛，看不出实际年龄，都是练习瑜伽的功劳

咸素媛韩国电视艺人、歌手、电影演员，1976年5月19日生，1997年，她参演了《韩国小姐》《太平洋》而正式出道，随后又出演SBS电视剧《好男好女》、《蜗牛》、《大发家族》，咸素媛以一部电影《色即是空》开始走红。2018年2月12日，咸素媛与中国网红陈华结婚，修成正果正式成为了山东媳妇，12月18日于首尔某妇产科生下女儿。

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说到中韩夫妻，大家首先想到的肯定是于晓光和秋瓷炫这一对，再来就是这对咸素媛和陈华，这对可是姐弟恋足足相差了18岁，结婚的两人也是恩爱的很，加上又生了漂亮的宝宝，咸素媛常常在微博上晒宝宝的照片，都说韩国的人十个有八个是整过的，让我不惊八卦的仔细的去看他们的宝宝，大大的眼睛，甚是萌人，鉴定完毕是个超级可爱的宝宝，两人在参加《妻子的味道》，也是无处不在散发着甜蜜的气息，处处秀恩爱不说，还要时不时的给观众吃口粮。

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第一眼看到咸素媛，你肯定会认为她是个20出头的姑娘，那你就猜错了，咸素媛现在可是有43岁了，也是不奇怪韩国的一些明星都是最会保养得很难看出他们的实际年龄，与她小18岁的丈夫陈华站在一起可一点都不显老，总以为两人是相同的年纪，咸素媛脸上满满的玻尿酸，白皙滑嫩，身材是前凸后翘的，浑身上下透着股少女的气息。

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其实韩国的一些明星不单喜欢整容，他们还很喜欢做瑜伽来保持完美的身材，咸素媛生完娃后的身材保养得也很那么好，她在微博上发过一张产后的照片，只见她穿着件鱼尾一字肩小碎花礼服，深陷的锁骨，S形曲线的腰身，真的是一点都看不出这是刚生过娃的身材，了解后发现原来咸素媛一直有锻炼瑜伽的习惯，难怪四十多岁了气质还是这么的好，身上和脸上一点都看不出岁月的痕迹，要想保持好的身材和气质，大家就跟我来一起练习瑜伽吧。

1：W式

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面部朝下平躺在地面上，双手向后背伸直十指交握，曲起膝盖，腹部离开地面臀部往上面抬起，小腿伸直贴着地面，身体与大腿成一个倒V的形状，交握的双手伸直使力往头部方面压，胸部和下巴紧贴在地面，保持30秒，这个动作能锻炼脊柱的力量，舒缓颈肩压力，紧致臀部。

2：单腿倒立式

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站在垫子上，首次做的人可以找个人帮忙，伸直抬起左脚，让人扶着你的腰躯干向这地面弯曲，知道头部正对着地面，同时把左脚伸直抬向上方，使上半身和腿部的位置换一下成一条直线垂直于地面，右手保证你的右脚，左手扶着地面，保持30秒。这个动作有助于血液循环的作用。

3：俯撑抬臀式

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两手分开垂直撑到垫子上，两脚并拢把脚背面和小腿间的部分放到瑜伽球上，保持重心平衡利用手部和脚部的力量，向地面撑起臀部，使臀部使劲往上抬，抬到定点位置，脚部要带动瑜伽球往身体方向滚动，一组做30个，总共做3组。