西安爵士舞培训：爵士舞对身体有什么要求吗

时间：7017-07-06 点击：

西安爵士舞培训

爵士舞对身体有什么要求吗?针对该问题西安爵士舞培训DDS和大家来讲讲!

由于爵士舞动作组合之间的间隔时间比较短，练习者在舞蹈过程中几乎没有休息的时间。这就要求必须有良好的心肺耐力来承受一整套的舞蹈动作。

爵士舞中有很多突然发力的动作，高频率的发力动作对于肌肉力量和肌肉的耐力就会有一定的要求。建议大家平时适当做些锻炼肌肉的运动，例如：瑜伽训练，体操等。

身体柔软不仅适合爵士舞，也适用于几乎所有的舞蹈。良好的身体柔软度能更好地显示线条的美。你可以做更多的伸展运动来改善身体的柔软度。太肥胖的话会影响肌肉和关节的健康。

身体协调性、灵巧性和平衡性有一定的要求。但不要害怕。爵士乐训练课需要做的是从基础开始一步一步。在舞蹈学习中，逐步提高身体素质，达到健身目标是最重要的。

爵士舞对于身体的协调，灵巧，平衡都是有一定要求的。不过大家也不要被吓到了，我们要做的就是从基础一步一步做起。慢慢改善我们的身体，在舞蹈的学习中达到健身的目的，这才是最重要的。

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