讲解顶尖模特饮食瘦身标准

时间：2019-04-10  点击：
手机版

讲解顶尖模特饮食瘦身标准



这个“名模食谱”的要点如下：

不饿不食

不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。

用小碗盘装食物

可以让一次取用的食物量不致过多。

少吃盐

因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。

减少摄入的热量

若每天平均减少摄入50千卡热量，一年就能减少18250千卡，相当于减少15.9公斤肉。

节食只限一餐

放宽心情，好好享受每份食物，让节食合理有度。

细嚼慢咽

徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。

大量饮水

每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。

上一篇：跳完芭蕾舞双脚疼痛怎么办
下一篇：跟着感觉走 跳出特色钢管舞其实并不难

街舞资讯热门

街舞视频 | 街舞种类 | 资讯专题 | 街舞资讯 | 街舞教学 | 街舞大赛 | 少儿街舞 | 女生街舞 | 牛人街舞 | 锁舞 | 震感舞 | 霹雳舞 | 嘻哈舞 | 雷鬼 | 小丑舞 | 甩舞 | 爵士舞 | 这就是街舞 | 热血街舞团 | 街舞种类 | 少儿街舞 | 街舞音乐 | 街舞图片 | 街舞教学 | 街舞比赛 | 街舞歌曲 | 街舞动作 | 女生街舞 | 街舞爱好者 | 街舞大赛 | 街舞电影 | 儿童街舞 | 舞蹈知识 | 乐器大全 | 音乐歌词 | 戏剧曲谱 | 爵士舞 | 机械舞 | 嘻哈舞 | 霹雳舞 | 锁舞 | 震感舞 | 视频专题 | 其他专题 | 地板舞(Breaking) | 机械舞(Popping) | 锁舞(Locking) | 嘻哈舞(Hiphop) | 甩舞(Waacking) | 爵士舞(Jazz) | 浩室舞(House) | 雷鬼舞(Reggae) | 小丑舞(Krumping) | 软骨舞(Turfing) | 不知火舞 | qq炫舞 | 小舞 | 拉丁舞 | 芭蕾舞 | 扇子舞 | 兔子舞 | 古典舞 | 钢管舞 | 舞者 | 中国舞 | 现代舞 | 交谊舞 | 凤舞 | 民族舞 | 手语舞 | 肚皮舞 | 曳步舞 | 双人舞 | 水兵舞 | 火舞风云 | 舞儿 | 手指舞 | 桥本舞 | 热点资讯 |
Copyright © 2015-2020 第一街舞网 All Rights Reserved. 联系我们
电脑访问： PC端 | 手机访问：手机端