舞蹈旋转训练的注意要点

时间：2019-04-10 点击：

舞蹈旋转训练的注意要点

1.稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱；

2.肌肉系统的收缩力保持平衡协调；

3.手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位；

4.重心高低与稳定性成反比。

头在旋转中的重要作用:

1.头在旋转中掌握方向；

2.头在旋转中使身体保持平衡；

3.头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。

确定基础转是非常重要的事情（如女性的后腿转为基础转）。

旋转的特性：

1.以拧倾为核心的旋转舞姿结构；

2.‘发力在腰，用力在梢’，‘走上身留下身’；

3.平衡重心，移动重心的应用；

4.上中下盘旋，点线面流动的空间变化；

基础转是舞姿转的基本，舞姿转是复合基础的基础。

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