摩登舞基本架型要点教学

摩登舞基本架型姿态与起势，我们是以曲直相求的人体线条来保持身体姿态，以展示线条美而表达舞蹈的美感，是我们日常中必须刻意地去思维与训练的一项工程，这是实践摩登舞艺术高低非常之关键的一个坎。
男士为主轴，通过右胯的做功，使重心在右侧为实而垂直于地，印堂至小腹之连线待释放；左侧为虚，从左肩的后背至腰脊至左脚尖显意为弧，待吸收之腰部向上延伸，上半身夹脊随着下半身重心的到位而到位，至身躯左右、上下伴随着有虚、有实，待辐射交互而作用于曲直相求之运动的不断变化之中。
此时，实非坐煞，虚非全空，下盘少许前关后开，以利圆裆开胯，而能使有内气下沉，同时脚踝松弛，以利重心的移动和膝盖松弛。当起势站立位置已定，那么需要做到一气呵成气势的呈现，切不可失却咽开喉空“嗨”音通、腰断穿胯皮肤松、大椎棱井夹脊涌、塌踝落臀心气从，激活肚脐鼻尖耸，由此隐感下丹田内气下沉，内经经尾闾有上升延伸感之势直达中丹田，促使脊椎松开，以利抜背，通过抜背之意，将内劲继续延伸贯达至头顶，肩肘腕而起架成横轴，通过延伸而知，横轴是从大椎两侧的肌肉压缩向两臂延伸至两肘，右肘旁的曲池穴与右腹股沟相连右手内上侧靠在女士左侧大臂下，左手心握住女士右手心，与眉线同高，感觉握持相通，这样的架型既可保持长久，男士又可利用右空间的变幻引导控制女伴在男士右空间的活动，背部的压缩也会使中腰两侧形成有力的伸展，得到漂亮的背部形态，但男士左侧中腰应与女士处于较强感觉的合位状态，虚待吸收而有引带意识。 当女士进入位置时，以右侧接触，男士夹脊随下盘重心向右前移，使上半身重心统一移到右脚前掌（女士夹脊移向左脚前掌），心脑分开，应用心气，意向舞伴，由下而上传导给女士，使女士向左侧打开，形成宽阔的架型空间，此时双方都有向左旋转的轻微感觉（女士不可向后直接打开）。 但需注意，众多舞者往往常犯的一个错误是，当你抜背的时候容易挺胸、用力，甚至将头、颈往上拉，前后都分不开，造成身体紧张，内气运往受阻，内劲就发不出，就产生不出肢体的延伸感。所以说，当后有抜背之意的同时，在前印堂至下丹田的下垂线之肚脐应将其激活，从起势到舞动结束都应保持其有，不能失却，就能使外形上有神的变化，以达神形一体。这就是我们以意领气、以气催形的舞动意境。致使在非弧即圆的舞动中，既有形体弧形线条的变幻，又有不失为垂直中心的保持，以求得曲直相求的同一点，而产生身形之动量，确立了摩登舞移动中摆荡所需的能量。故由此而成的架型姿态与起势，给人的整体感觉是既有二位一体的紧凑，又有各自重心的掌握，双方同时又可做任何方向的重心移动，而显得轻松自如。