四式瘦腰瑜伽法
瘦腰的最快方法二、平时吸腹 对于天天坐在办公室的白领们来说似乎腰上的赘肉是不可避免的。而这个妙招就是让你坐着也可以瘦腰。吸腹可以增加腹部的运动量,燃烧腹腰部的赘肉。天天坚持做几组吸腹白癜风运动。你会发现惊喜的。
瘦腰的最快方法三、轻捏腰腹 双手紧握成拳,然后利用双手食指与中指轻轻的捏腰腹,当你由外至内的捏至腰腹变得微红发热,即可休息片刻,然后接着练习上述运动。这个简单的运动能促进腰腹赘肉燃烧,让你轻松瘦出纤细蛮腰,从而成为窈窕美人。
瘦腰的最快方法四、轻揉腰腹 挺直腰身,双手叠加放在腰腹上,然后利用手臂的气力双手以顺时针的方向轻轻的揉压腹部,片刻后将其以相反方向轻揉,反复练习该运动直至腰腹变得微热。这个简单的运动能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实,从而达到瘦腰的效果。
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