舞蹈小跳教学及注意事
舞蹈中的基础训练十分重要,
基本功的强弱,
在一定程度上决定整支舞蹈的完成度,
今天小编为大家带来的是,
舞蹈中小跳的教学及注意事项!
一位小跳,
顾名思义就是在一位体态站姿的基础上,
来进行小跳跃,
叫做一位小跳,
听起来感觉很简单,
而做就并非如此了,
尤其是想要做好,
就更难了!
首先脚下站好一位,
身体的体态也要站好,
眼睛平时前方,下巴微抬,
胯根转开,
胯与肩处四点平行向前,
不要端肩,
整个落落大方一些,
收腹,不要撅屁股,不要过分挺胸,
启动时,
先进行一位蹲(微蹲),
膝盖朝脚尖方向,进行蓄力,
由膝盖进行力量传导,
传导至全脚掌,再到脚尖,
最后推地而起,
在空中时身子不要乱动,
脚呈绷脚状态,离地一拳即可,
脚背处向外推,膝盖不要弯,
落回时,脚尖先着地,
再到半脚掌、全脚掌,
最后到蹲地蓄力位置后,站起收回,
整个过程身子不要乱动,
也不要乱使劲哦!
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