女神修炼守则：用舞蹈“富养”自己，让自己增值！

　　学舞蹈的女性

　　在面临岁月的考验时

　　却如酒一般，愈久愈香醇

　　散发出动人的韵味

　　东方舞《Kelmet Bahebbek》mv

　　编舞：张学静

　　舞者：张学静 孟小楚 吕梦杰

　　视频中的这些老师们，都已经是妈妈了。但她们却依然拥有着姣好的身材、优雅的气质，并在岁月的沉淀下，焕发出更加动人的神采。

　　单小色曾看到过她们的一个采访视频，面对提问“在当下女性地位越来越受到重视的今天，当代女性应该是什么样子呢？”她们是这样回答的：

　　

　　每个女性都有自己的多面：女儿、妻子、母亲、职场人...不同的角色也赋予了她们不同的魅力。正如上图所说：女人的一生就该丰富多彩，才能不枉费来这世间一场！

　　人生舞台，你，就是百变女神！

　　修炼成女神的途径有很多，但舞蹈无疑是一种丰富生活、建立自信、修养气质的有效途径。

　　现在，越来越多人把钱花在购物上，单小色前天刚看到一个新闻是“双11狂买20万被送心理科”，如果把购买的东西重心放在外在，那么无疑是浅显的。

　　“外在的东西容易逝去，内在的东西才能永恒。”

　　

　　在岁月的年轮里，不如用舞蹈“富养”自己，获得内在的充实，为自己增值。那么，即便当“杀猪刀”来临，也无惧无畏。

　　看看这些正在舞蹈路上大踏步迈进的女生们，一步步蜕变、一步步战胜自己、一步步向着更美好的自己而努力......

　　中国舞进修班考核记录

　　导师：谭娅楠

　　学员：揭小茜 米莎 巢欣 周映君 张慧 汪静 张婷 武海妍 王钦岚 章增荣 梅若彤 潘丽香 蒋倩 王晓雪

　　除了她们，还有这样一批学员也是如此：

　　1. 流行舞学员王茜：用舞蹈定义年轻

　　王茜来到单色之前没有任何舞蹈基础。尤其两个月前，在流行舞兴趣班学习《差不多先生》时，一直处于站后排打酱油的，动作怎样都跟不上，跟上了也做错，有时连老师的分解教学都看不懂。

　　在加倍努力练习舞蹈后，王茜减肥近30斤，更近乎完美的身材管理让她的精神面貌得到很大提升，做事的专注度和敏感度也提高许多。

　　同时，跳舞让她的生活更有美感，也更懂得自我滋养，她内心的那个小女孩似乎也更加自由了。

　　

　　（左：去年10月，右：今年5月，减肥28斤）

　　2. 中国舞学员刘菲儿：选择尝试和突破

　　菲儿选择来单色学习的契机很简单也很单纯，就是为了进一步提升自己。“当时我朋友在单色学，说学得很好 ，我就抱着试一试的心态也去了。”

　　明明在舞蹈上做出了成就的菲儿小姐姐，依然迈开了来到单色进修的这一步，生动诠释了什么叫做“学无止境”。

　　“我想再进一步提高自己在舞蹈方面的水平素养，同时也希望自己在单色的这段学习过程中，对教学这一块更加严谨。”

　　

　　3. 东方舞学员明露：改善身体，做孩子的榜样

　　在未开始学舞之前，两个孩子的妈妈的明露一直是一位“家庭型女人”，并且身体并不是那么好，爬几层楼就会喘，需要依靠打氨基酸来保持正常生活。

　　在单色学舞过程中，友爱的环境氛围感染着明露，让她在一点一滴中，进步、蜕变、成长。这段学舞的经历，还造就了她坚韧的品格。

　　在学舞返家后，明露的身体状况改善了许多。现在，在她的身上洋溢着自信与美丽。

　　

　　4. 东方舞学员徐翩：开馆创业，成就更好的自己

　　学舞之路，从来不是一蹴而就的，徐翩同样也是如此。舞蹈这颗种子，从萌芽到开花，再到结果，8年时间里她从未想过放弃。

　　而在这期间，徐翩在单色舞蹈上过东方舞私教课，学完了东方舞一阶、二阶、三阶教练班，以及中国舞一阶教练班，能精进的地方，她会想尽办法去把它做好。

　　学成后的她，回到家乡开馆创业，将东方舞带到自己的城市小镇上，让大家都能学习东方舞，感受到它的美，致力于把美丽带给每一位女性、带给每一个人。

　　

　　你只有特别努力，才能看上去毫不费力。

　　只有让自己成为太阳，别人才会发现你的光芒。所以，作为女人，一定要懂得富养自己，让自己变成更好的自己，才能够在未来的生活里拥有精彩的人生。

　　心怀梦想的女子，内心自然笃定，举手投足间便有一种奇特光芒，那是一种如水般坚韧的力量，能够穿透所有的坚硬，到达彼岸。

　　

　　气质是人的第一张名片，而舞蹈是培养气质的有力途径。

　　你可以选择动感活力的流行舞，也可以选择温婉典雅的中国舞，或者浪漫火热的拉丁舞，亦或拥有异域魅力的东方舞......

　　当然，每个舞种都有着多变的魅力，这些，都等你来发掘。

　　

　　单色舞蹈所研发的职业教练班成长系统，致力于让更多零基础的人在这里爱上舞蹈，学会舞蹈——全方位为学员考虑，升级大家的学舞体验。