抖音美女秀站立反向一字马，一个简单的舞蹈动作，宛如天

　　对于一字马，我们都知道只有从小练习舞蹈的人才能做到这个动作，对于那种舞蹈功底好的人，这个动作很简单，因为这是练习舞蹈的基本功，不过一字马又叫劈叉，不过这个动作每个人练习的时间都不一样，因为人的身体软硬程度不一样，天生软的很容易，硬的就有点难了，一般一字马都是在地上坐着才能做的动作，今天要说的这个小姐姐就比较流弊了，她能做到站立一字马。相信很多人都没见过吧，我们今天一起来看一看这个站立一字马到底是怎么样的！

　　这个小姐姐是我在抖音上偶然发现的，她有一个视频是穿着黑纱的裙子，站在舞蹈房的窗台旁边，准备做动作，只见她一只腿的脚尖点地，另一种腿飞快的向上抬起，双手也随之抬起，整个人成一个弧度状态，看着犹如一只天鹅在飞舞，不得不说小姐姐的黑纱裙子简直就是点睛之笔，让小姐姐又多了一种美的感觉。

　　小姐姐把腿放下后又抬起来了，这次小姐姐把腿抬的更高了，差不多有160度了，这也太厉害了吧，功底深厚呀，最后小姐姐完成了一字马，站立着把腿抬起形成了180度的角，这足以说明小姐姐肯定从小就每天艰苦的训练，才能把这个看似简单的舞蹈动作演绎的这么的完美好看。

　　我突然理解了为什么现在的家长都给孩子报班了，特别是女生，舞蹈班是必备的，这是想让他们长大后有一定的能力，不过在成功的背后到底要付出多少艰辛大概只有他们自己才知道，加油吧小姐姐，只有更加的努力才能成为更好的自己。

　　不过现在有很多家长因为害怕长不高而不敢让孩子上舞蹈课？据了解这种情况是几乎不存在的，现在的小孩子去学习舞蹈，每周的课程都是安排好的，一周大概也就上个两三次，这种训练的强度不但不会影响孩子的身体相反对生长发育还很有好处！过度的训练是会让肌肉拉伤或者骨骼损伤但那只存在于国家体操运动员，因为他们的训练强度很大，一天七八个小时，一般的舞蹈机构针对孩子的训练强度比较低，很适宜孩子的生长需求，所以不会影响关节脊柱的生长，家长们还需放心呀，如果孩子对舞蹈感兴趣，还请你们不要扼杀他们的兴趣爱好。