瑜伽常识

时间：2019-04-10 点击：

瑜伽常识
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不需耗，从而令身心健康自然统一安定。
瑜伽无年龄性别限制：
1. 增加活力：瑜伽可刺激脑部与腺体达到调节作用。
2. 保持外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮效果。
3. 活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，脑部、腺体、脊柱与内部器官。
4. 改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
5. 增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
6. 心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观，每天的生活也会变得更有意义。

上一篇：盘点那些老年人跳舞的好处
下一篇：瑜伽四式，排毒养颜又瘦身

瑜伽常识

街舞资讯热门