手机访问：m.diyijiewu.com
西安爵士舞培训：如何练习柔软度
时间：7356-07-06 点击：
今天西安爵士舞培训DDS来分享一下如何联系柔软度。
在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全暖和前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10多秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。
同样协调性与柔软度是相辅相成的，在练习柔软度的同时也要练习协调性!这是在爵士舞中非常重要的，除了是手和脚的配合外，还有头、躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，再配合成所需动作，那样的成功感会比较高。
西安爵士舞培训就来DDS13709289450。专业从事街舞,爵士舞,嘻哈舞,机械舞,技巧舞培训,是西北街舞培训基地具有规模的专业街舞教学机构,这里师资力量雄厚,针对不同舞蹈基础的学员开设零基础班、入门班、中级班、高级班,欢迎来电咨询!
本文标签： 街舞教学
上一篇：西安dds街舞-少儿街舞的分类
下一篇：最后一页
街舞资讯热门
- 西安爵士舞培训：如何练习柔软度
- 西安dds街舞-少儿街舞的分类
- 学习西安少儿街舞的意志品质
- 西安舞蹈培训DDS给您快速学习舞蹈的几点建议
- 西安dds爵士舞培训：想要练好舞蹈这几点很重要
- 西安街舞的好处
- 西安舞蹈培训机构：学习舞蹈这几点应该避免
- 西安舞蹈培训机构-如何拉开韧带
- 学习街舞有助于儿童哪些方面的提高
- 一个合格的西安街舞培训机构需要具备以下几点
- 西安街舞培训-学习街舞具备什么要求？
- 西安街舞培训DDS介绍常见的几种舞蹈风格
- 西安街舞培训：街舞常见术语介绍
- 西安街舞培训：跳街舞还可减肥?
- 西安的街舞锻炼有哪些
- 西安街舞培训：拍子的重要性
- 西安街舞的起源是什么
- 西安少儿街舞培训：街舞入门小窍门
- 西安街舞培训：拍子的重要性
- 西安街舞培训聊聊街舞练习中的那些事
- 西安爵士舞培训：如何进行形体练习
- 西安爵士舞培训：学习爵士舞的一些技巧
- 如何选择较好的西安舞蹈培训机构
- 西安爵士舞培训中控制力的练习
- 男孩学西安街舞的好处